Ben Woo -- 資深野外探索嚮導(adventure guide)及戶外攀石教練(outdoor climbing coach)，學生喜歡稱他為Ben Sir 或者Uncle Ben 。
在未成為adventure guide之前，Ben Sir 曾在商界打滾，走遍大江南北後，始發現戶外世界才是他嚮往的樂土，從此將興趣變成職業，做自己喜做的事。
Darren，是一名土生土長的長跑及行山愛好者，不經不覺已有超過幾十年長跑經驗。 希望以跑步及行山嗜好， 去認識更多志同道合，從而一起凝聚健康的正能量，並且透過與隊友的練習， 去提高自己的能力。 作為一個中年人士只要仍然有能力跑步，都會一直跑落去。
人稱Paul Sir，香港第一位於兩日內連登兩個海拔八千米山峰—— 珠穆朗瑪峰（世界第一高峰，高 8848 米）及洛子峰（世界第四高峰，高 8516 米）—— 的攀登者，是香港十五位成功攀登珠穆朗瑪之一。Paul Sir 現時為全練教練，教授攀石、攀冰、登山、越野跑等運動，亦經常接受邀請，到學校及不同機構分享挑戰珠峰的經歷及當中的領悟。他最大的願望是透過身體力行的方式，誘導更多朋友走進自然，感受叢林之力、山系之樂，並鼓勵大跳出舒服圈，放膽嘗試，實踐夢想。
PAN HK (Performance enhancement And Nutrition Hong Kong)的目標是把專業運動員擁有的營養管理帶給所有想在運動表現再上一層樓或者任何希望了解健康飲食的朋友。我們的註冊營養師有提供私人營養咨詢，團體講座跟基本營養餐單。歡迎pm我們或到我們fb了解詳情。
