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愛跑步同港式抵死廣東潮語，sub-4是終身志業，希望以文章和跑步結識朋友。
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明年今日，仍在跑步嗎?
[要跑，就要跑一輩子] Barkley倖存者如是說
跑步是沒有休漁期的
馬拉松救的命多過攞的命
心沒有放棄 身體就會跟隨
東京馬拉松並不如想像中好
我有諗過開一間像Raffine的跑者Den
有一種堅跑叫盧巧音
[跟Barkley一樣] 虐人的大狗後庭超馬 (Big Dog Backyard Ultra)
跑得最慢的選手唔係臘鴨
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