日本有男子熱愛動漫《鬼滅之刃》,特別鍾情炭次郎嘅好朋友伊之助。有一日,該男子望望自己,再望望伊之助,就誓要將自己大肚腩變成8嚿腹肌。

男子採取「慢功出細貨」策略,計劃用365日,每日做滾輪訓練鍛練肌肉。結果佢一年裏面,以膝跪方式嘅滾輪做咗22,920次,直腿方式做咗13,037次,而體重由70.1公斤,減至57公斤。

一年前

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佢話可以得到成果,係因為佢每日做滾輪大概100次,令佢感受到持之以恆嘅大道理。不過佢因為太過專注做滾輪,搞到背痛,而家佢改做深蹲訓練。


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