日本有男子熱愛動漫《鬼滅之刃》，特別鍾情炭次郎嘅好朋友伊之助。有一日，該男子望望自己，再望望伊之助，就誓要將自己大肚腩變成8嚿腹肌。
男子採取「慢功出細貨」策略，計劃用365日，每日做滾輪訓練鍛練肌肉。結果佢一年裏面，以膝跪方式嘅滾輪做咗22,920次，直腿方式做咗13,037次，而體重由70.1公斤，減至57公斤。
一年前
一年後
佢話可以得到成果，係因為佢每日做滾輪大概100次，令佢感受到持之以恆嘅大道理。不過佢因為太過專注做滾輪，搞到背痛，而家佢改做深蹲訓練。
----- 廣告 Ad -----
365日目
通算
膝コロ 22,920回
立ちコロ 13,037回1日目 70.1kg
365日目 57.0kg (-13.1kg) pic.twitter.com/jMg8s8XW5A— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) February 28, 2022
張伯倫
自細肥仔一名，後來因發現患有脂肪肝，決心多做運動注重健康，曾參加並完成毅行者，關注所有健康資訊。