[七週八賽] break一break之Merrell Challenge定向練習

所謂七週八賽，並非真的只是七星期參加八個比賽這麼簡單，平常的練習還是少不了的，包括每星期一次跑班練習，還有不定時的郊遊、試路……

4月3日，亦即女子10K之後一天，早上參加了Merrell Challenge為參賽者舉行的定向訓練，當中包括一次定向練習賽，是個相當不錯的體驗。

說到野外定向，十多年前還是學生時曾經學過，也參加過幾次比賽，對於地圖標記、圖例等仍然略有印象，本以為這天的練習賽可以輕鬆應付，但我還是太高估自己那生鏽多年的定向技巧了！

練習賽所用的定向地圖

野外定向的地圖比例較一般郊遊地圖為大，一般郊遊圖比例為1:25000（即地圖上每一cm代表實際距離0.25公里），地政總署的HM20C地圖比例為1:20000（即地圖上每一cm代表實際距離0.2公里），而今次我們使用的定向地圖比例為1:10000，即地圖上每一cm代表實際距離0.1公里。定向地圖包含的路面資訊也豐富得多，例如等高線更密，郊遊圖及HM20C地圖上每條等高線代表垂直間距20米，而我們使用的定向地圖上，每條等高線代表5米垂直間距。地面植被以不同顏色顯示，顯示植被密度是否足以讓人通過，而景物細緻如路邊大石及泥坡等都有不同標記表示，以便使用者憑地圖資訊對比實際環境，迅速掌握自身位置及判斷前進方向。

只靠地圖是不能準確判斷方向，必須輔以指南針。定向使用的指南針比一般山藝使用的針南針更小更輕巧，可以套在手指上，方便急速前進中使用。

定向使用的指南針可以套在手指上，輕巧方便。

今次練習賽的形式是越野式定向賽，參賽者必須依照指定次序，逐一到訪全部控制點（Control Point），最後回到終點報到，以最短時間完成整個賽程者勝出。當日比賽一共有4個控制點，其中第一與第二個控制點之間可以沿澗上溯，畢竟大會主題是溯澗越野跑賽事，又怎能不和應一下呢？可惜，闖進河道不是一個好主意，短短十分鐘內已敷了數次蜘蛛網面膜，穿過密林時大腿掛彩，好不容易回到山徑，又花了不少時間定位和尋找控制點，真是得不償失。

溯澗是比賽的主題之一

走出小徑後，沒命狂奔追時間，第三、第四個控制點都順利拿下，快過頭了連自己也忘了原來已經集齊了所有控制點，以為還剩最後一個，仍在疑惑地圖上看只有500米距離，怎麼跑這麼久還未到？正正說明了參加比賽不能只顧著快，還要專注和緊貼進度，否則便會給自己耍了。團團轉了十分鐘後，終於決定不理會有沒有錯過了控制點，總之返回終點再算。回到終點打咭一看，赫然發現4個控制點整齊列出，呵！原來自己白白浪費時間乾著急。

每個控制點都有一個橙白色「燈籠」標示，上有「打咭機」用作記錄時間。

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雖然這次練習賽拿不到第一名的獎品 – Merrell最新款越野鞋一雙，但總算一個非常難得的機會，好好複習定向技巧，為半個月後的正式比賽作準備。大家如有興趣了解野外定向運動，可以參考香港定向總會資訊，報名參加訓練班，掌握地圖運用技巧，對行山也大有幫助。