►「 不勞而獲是奇蹟 ▌ ▲ 」

▌ 以下分享相對沉重,若你自認是訓練懶惰的人,請不要閱讀,或許你會心靈受傷。

在過去的日子,網絡上不少人詢問登山的各類問題,太多都是圍繞著行程及旅費,而太多數人也沒有認真明白”能力”這兩個字。登山是一項將肉體反地心吸力往上行的活動,就如行樓梯一樣,體力輸出比平地為多。

曾經有一位查詢者告訴我,他的目標是登山某座山峰,在我分析後,認為技術和攀爬層面不多,主要是應付超長距離的體力的問題。

  • 然後,我詢問他:「1星期可以有多少時間進行訓練?」
  • 他:「2天合共4小時?」
  • 我:「…..3天合共7小時可以?」
  • 他:「不可以,上班很累 (文職工作,精神疲勞是合理)」
  • 我:「體力訓練的付出和收獲是正比,比一點衝勁,Come on!」
  • 他:「不行,上班很累,放假要娛樂,時間不多。」
  • 我:「那麼上班前訓練,或放工後完成訓練才完工吧。」
  • 他:「會很累,不行。」
  • 我:「xyz!!!!!! 老兄,那麼你什麼也不要去想。」(心想哈哈哈)

這是真實個案,但也是典型的通病。當你十分渴望得到某種東西時,你會花盡努力去得到,但你口說想得到,身體卻不願意行動,也表示你不是真正渴望。說到娛樂問題,訓練也是一種能建立出來的娛樂。說到上班沒時間問題,早一點起床來一個通勤跑,又賺一點訓練時間了。下班後,減少應酬,來一課訓練,又爭取多一點訓練時數。 說到休息不足,請打開你手機熒幕使用時間,看看每天花在社交網站的時間,減少一點來賺取訓練時數或休息時間。算算手指,1星期15小時的訓練其實不困難,只看你願意否。

負能量放完,繼續我每天兩課的訓練。

▌世上沒太多奇蹟,只有取捨。

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Halu - 人生就是不停的訓練
一生被訓練所羈絆 堅持十年的運動員精神,曾經是兩項運動的香港代表隊成員,現投入登山運動 發掘阿爾卑斯式風格的探索精神,達致「自主 和 公平 」的登山風格我