橋咀沙堤
「連島沙洲」為地質學的專有名詞，指兩個海島因海浪堆積沙泥而連接成一個大島。香港境內以長洲最為標誌性。
而行山界經常提到的「連島沙洲」，是指海島或半島的某些部份，會受潮水漲退影響，其沙堤或石堤時而露出，時而淹埋，成為了一些獨特地貌。
本地著名的連島沙洲
- 西貢橋咀洲的龍眼黿頭和橋頭 (Google Map)
- 石澳東面的大頭洲 (Google Map)
- 鶴咀對出的珓杯洲 (狗髀洲) (Google Map)
- 西貢企嶺下海的烏洲 (Google Map)
- 大埔三門仔新村東北的烏浪頭 (Google Map)
- 鴨利洲鄰近的鴨利排 (Google Map)
- 大澳虎山 (Google Map)
新界東北谷埔的水浸排咀
遊覽注意潮汐
潮漲時，海水會淹沒沙洲，無甚可觀。水退時，沙洲會露出水面。因地形及環境特殊，在到訪時要注意:
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- 注意潮汐漲退，可參考天文台的潮汐漲退時間，僅記在水漲之前退回起點，以免被困沙洲之中
- 部份沙洲在農曆初一、十五大潮的日子才適合到訪。此類沙洲水流較急，要小心
- 遇到不明情況，切勿強行渡海
- 涉水過洲時，要穿著合適之鞋子，並注意安全
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朱溫
生於亂世，有種責任。這個責任就是做好自己，感染別人。鍛練好身體，才能裝備自己，迎接亂世。