英國鏡報》報道

天氣熱跑馬仔,當然要「飲水、飲水、飲水」,英國有位太太上月跑倫敦馬拉松,就記住飲水呢個大原則,點知搞到差啲無命。

太太叫 Johanna Pakenham,今年53歲。倫馬係佢人生入面第四場全馬,不過因為佢前後有15年未參加過比賽,又留意到倫馬當日有成23度,係有紀錄以來最熱嘅天氣,就一心要好好補水。

結果,佢喺42公里裏面去足20個水站,每個水站都飲一杯清水。

Johanna 以6小時35分完賽。不過衝線後15分鐘,就開始不適,回家之後仲突然停止吸呼,昏迷不醒。

佢由星期日比賽日開始昏迷,去到星期三甦醒,再到星期六先叫做完全清醒。醫生就證實,Johanna 患上了低血鈉症 (hyponatremia)。

簡單來說,「低血鈉症」血液水分過多,把血液過度稀釋,令血液納離子濃度下降,俗稱「中水毒」。

倫馬創下最高氣溫紀錄,英國《太陽報》製作了選手中伏圖輯

低血鈉症 (hyponatremia)

  • 病因
    • 內分泌問題: 如腎臟功能損壞
    • 腹瀉
  • 病徵
    • 腦對鈉濃度很敏感,所以鈉低會直接影響思考,令思考遲鈍。
    • 頭暈
    • 抽筋
    • 嚴重會神志不清、昏迷,甚至死亡。
  • 預防: 飲水的同時,要適當補充電解質。可選擇飲用運動飲料,或以食物補充流失營養。

資料來源:英國鏡報英國太陽報

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