中環海濱

// 輕鬆跑數碼港 – 19Mar, 0800am
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集合:士美菲路體育館,可借locker~跑完沖完涼去堅尼地城食好西~ //

以上的信息相信各位跑友不會陌生,所謂「辛苦跑來志在食」,沒有什麼比跑完大汗淋漓後可以來沖熱水涼,換好乾淨衣服,一大班人開開心心去覓食更爽的事!(戴定頭盔先)我也知道比起某些國家和長跑國日本,香港對跑步的支援仍有不足,空氣差馬路多燈位多、路又窄…但一個銀仔有兩面,有不足的地方,也有值得我們珍惜的地方,在香港跑步,其實也很幸福。

將軍澳海濱
將軍澳運動場

不管想在哪一區跑步,都可以找到體育館或運動場,有更衣室、儲物櫃、可以洗澡,重點是:費用全免!即使在體育館沒有訂場,只要說一句:「想借鎖匙,去路跑/慢跑」,就可以借到。要知道在許多大城市,儲物櫃和洗澡,都是要付費的。

跑步最理想就是輕輕鬆鬆什麼都不用帶,替換的衣物可以放在儲物櫃,水呢?有免費水機呀~體育館運動場外、大學校園及周邊、大大小小的公園和政府康文場地均設有免費水機,18區總有一個在左右,如果不想喝水,想喝能量飲品,汽水機也是個非常方便的好選擇。只要做好資料搜集、規劃好路線,跑步兩手揈揈不是夢!

聽說「跑10K吃42K」是基本,沖完熱水涼,就是鍛鍊咀嚼肌的時間啦!我當然知道外國地方大空氣好,可有時小也有小的便捷,比如覓食!什麼隱世小店、大排檔、粉麵茶仔、連鎖快餐...晨跑日跑晚跑過後,總能找到一家食店幫大家鍛鍊咀嚼肌!

跑過吃過吹過水,帶著香噴噴的身體和滿足的肚皮,在地鐵站和大家分別回家~

馬鞍山運動場
沙田河畔

不知是否一切來得太易,太過理所當然就不懂珍惜。以上的方便和好處,竟是居住在巴黎的友人所告知,還有來自日本、台灣的朋友,除了邊跑邊欣賞香港街道,他們無不贊歎在香港路跑的便捷!最近剛移居墨爾本的跑友,最不習慣也是每次跑步後找不到地方沖涼,只有一班跑友帶著汗水去吃飯,然後開車的就自駕回家,沒車的就要拖著濕完又乾、充滿汗臭的身軀坐交通工具回家。

以下是一些康文署的數據資料(至2016年)供大家參考:

  • 體育館 – 96
  • 運動場 – 25
  • 大型公園 – 26
  • 海濱長廊 – 14
  • 免費水機點 – 超過900

「麻雀雖小,五臟俱全」,最適合形容香港。雖然不至完美,尚有很多進步空間,可只要我們懂得好好善用,在香港跑步,其實很幸福。除了珍惜,也要好好守護這份真正隨手可得的小幸福,要盡情享用所有免費資源,因為只有提高使用率才能提升其價值和將來爭取更多的體育設施和資源。

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