我的第一個海外馬跑步原意是強身健體,誰知跑上癮,由十公里、半馬、跟住就全馬、最後還到海外跑。

今年5月第一次出外比賽,走到台灣,參加新北雙溪超半馬,感受到海外賽事的氣氛後,期望有一日可以在海外跑馬拉松,這個機會在今個月實現。

第一次到日本旅行,第一個海外馬拉松,代價在夏天烈日下開操,由6月開始直至8月,只有一次是在早上操,其他時間都是晚上練,工作又忙,里數不夠情況下,透過黃昏的比賽來操起狀態,參加了一個跑步,兩個山賽,之後的中興杯、泰基杯、Jamieson挑戰賽,原本10月的長途山賽作為耐力訓練,可惜腳傷打亂了,為了這個海外馬,雷利中途走,圖騰跑放棄,比雙腳休息,留力這個賽事,出發前又帶定4包gel每隔十公里食一包。

到了比賽當日,很早在六點半在酒店吃早餐,廿分鐘吃完後隨即與2個跑友一同乘地鐵由難波往森之宮站,出到大阪城公園,執好野,八點前寄好行李,去埋洗手間、熱身拉筋,之後前往指定的區域等待起步。由於大會分了很多區域,我身處的O區已較後,九點起步,我去到起步點已是9時23分,起跑後頭5km沿玉造筋大道跑,之後轉入御堂筋大道、土佐堀通調頭再經過大阪中央會堂及市役所又再轉入御堂筋大道,於十字路口轉右經千日前通,再到千代崎橋調頭,此時跑了廿公里,用了大約兩小時多左右。

回頭再經千日前通、御堂筋大道,回到我住的酒店附近,大會在這個水站開始提供了香蕉及和果子之類的小包食物(之前的水站只有水及寶礦力),當然要食一食補充體力,再經過大國町、於廿六公里進入岸里區域,此時仍然有力跑,不過一到三十公里大腿四頭肌開始黎料,見到沿途的市民手上有日本版撒隆巴斯噴霧就噴一噴,頂到幾多得幾多,來到32.5公里大會美食街,估計預期未必可以在五小時內完成,所以在美食街逗留一會,見到有飯糰、腐皮壽司、冰鎮菠蘿、冰鎮青瓜,見啱我食就食,補充糖份,幾分鐘後又起行,進入住之江區後,沿途繼續有很多市民打氣,我過了35公里跑唔郁,開始要行,接近37公里,準備過南港大橋,眼前見到日本走之男森協健兒,與他拍一拍掌後繼續慢跑,轉入大阪港國際貨櫃碼頭,還有4公里,大腿四頭肌仍有點緊,不過仍可半跑半行,臨尾還有200米,一口氣衝返終點,以5小時13分50秒完成第一個海外馬。


後感:未跑前已知這個馬拉松無論氣氛、人手、食物補給、市民的投入度十分好,沿途亦有中小學生的表演,也有打鑼打鼓,市民又會與參賽者拍掌,又有零食、生果等的食物為參賽者補給,整體的氣氛第一次感受到,加上天氣好,氣溫十五、六度、濕到又低,流汗不多,跑馬拉松咁耐跑得最舒服的一次,雖然與我一起到日本的3個跑友兼舊同事的時間比我更快,甚至有其他香港的跑友做了4小時內,不過能夠在操練不足的情況下,憑著一股堅強的毅力完成第一個海外馬拉松,展望經過下年渣打馬拉松多了一個全馬做熱身,在2月28日再重回日本,參加東京馬拉松,會有更好的時間,甚至將自己在渣打全馬最佳時間(4:47)都PB就更好。

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