圖: WL

說到香港越野跑熱門路線,不得不提大嶼山。大嶼山擁有全港第二(934米鳳凰山) 及第三高山峰 (869米大東山),加上鳳凰徑規劃完善,實在是越野跑理想路線。

所謂「大M線」,就是由鳳凰、大東兩座山結合而成的象形符號 (M),跑者要一口氣走上大東山及鳳凰山,總攀升超過1400米,絕對是耐力大考驗。「大東鳳凰連走」亦可分為「單M」及「雙M」。

大嶼山單M (約16公里)

  • 傳統以梅窩為起點,經南山,沿鳳凰徑上大東,再經伯公坳上鳳凰,至昂坪為終點
  • 東涌有港鐵後,不少人以東涌為起點,經黃龍坑郊遊徑上大東山,再接鳳凰徑往鳯凰山及昂坪
  • 由昂坪離開,除咗搭巴士外,也可以經昂坪360救援徑或經石門甲回東涌
  • 由東涌上,海拔高度最低16 米,海拔高度最高935 米,總上升1396 米,總下降961米
黃龍坑郊遊徑  圖: 漁護署

大嶼山雙M (約27公里)

  • 有人覺得,單M路線只有十多公里,未夠挑戰性,於是有人挑戰雙M
  • 以大東、鳯凰各登兩次為目標
  • 最簡單路線,就是進行一次單M,扺達終點昂坪後,原路折返再來多次。
  • 可以由昂坪落東涌,再由東涌開始做多次單M
圖: 漁護署

建議路線 (單M 約17公里一圈)

路線: 逸東邨 > 黃龍坑郊遊徑 > 大東山 > 伯公坳 > 鳳凰山 > 昂坪 > 心經簡林 > 地塘仔 > 石門甲 > 逸東邨

注意事項

  • 補給: 除了起點 (東涌或梅窩),唯一補給地點只有昂坪市集,或沿路溪流 (必須使用濾水器)。所以,走「大M」必須好好計算要攜帶的飲用水
  • 鳳凰徑的設置與麥理浩徑、衛奕信徑大有不同,梯級較高、較多,無論上山或落山,對雙腿肌肉均有很大衝擊。請量力而為。
  • 無論大東山或鳳凰山,都是本港熱門行山路線,進行越野跑時務必顧及其他行山人士,以禮相待。

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