[馬拉松研究] 長跑高峰及衰落期係幾歲?

歲月催人老，年齡當然會影響跑步成績。咁喺馬拉松同長跑生涯裏面，幾多歲係高峰期? 幾多歲會開始退步?

有研究針對波士頓、紐約以及芝加哥三大馬拉松比賽的數據，發現男女精英跑手嘅高峰同衰落期係咁：

 

不過，大家唔使灰心。上述研究只係針對精英跑手。一般跑手，係可以維持步速至50歲! 50歲後，男女都會每年減慢3分鐘左右。

人係敵唔過生老病死，與其想年年PB，倒不如好好享受比賽咪仲實際!

資料來源：competitor.com

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