業餘運動的抉擇

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2018-08-23

成日有勵志 Slogan 話「辦法總比困難多」，但筆者我會話「嗜好總比時間多」。都市人生活忙碌，尤其係香港呢個工時世界第一長嘅地方，扣除食飯瞓覺，能夠用黎發展興趣嗜好嘅時間空間，已經少之又少。而响云云嗜好當中，選擇利用呢啲珍貴時間黎玩運動嘅人，都要有番咁上下意志堅定，因為大多都要面對一系列無盡嘅抉擇。

運動項目的抉擇

鐘意玩運動嘅人，都係好動一族，單項運動好多時都滿足唔到我地。但係運動項目多如天上繁星，路跑、玩山、游水、單車、各式田類及各式球類，划艇風帆獨木舟等等，數都未必數得晒，更遑論要玩得晒。當中除左因爲時間實在有限，體力同金錢都唔可能無限量支持，所以選擇投入咩運動，都要睇下本身有咩條件。跟住落黎講既其他抉擇，就可能直接影響呢個決定。

裝備的抉擇

相信大家都聽過「輸人唔輸陣」、「裝備先決」、「工欲善其事，必先利其器」、「唔打得都睇得」等等形容裝備重要性嘅各式字句。事實上除左對靚同型嘅需求，合適嘅裝備又真係會提升到運動表現，甚至可以減低受傷嘅機會。可惜運動本身雖然係免費，但裝備從來都唔係免費，而且好多運動都要有專用裝備，除非大家都有私家金庫，又或者有品牌贊助，否則一般人都必須先好好篩選一番。各大運動品牌都不斷推出新產品、新款式，浄係衫褲鞋襪都千變萬化，仿佛不斷挑戰大家荷包嘅底線。不過香港玩運動通常仲有另一樣野幫你戰勝購買慾，無錯，就係地方!

香港貴為居住面積世界第一細兼樓價租金世界第一高嘅地方，莫講話大型器材，就算係一對運動鞋，要搵位安置都唔係易事。萬一買錯左件唔啱用嘅裝備，好彩嘅就搵到好心人接收，令裝備可以展開第二生命，唔好彩嘅就眼白白睇住佢佔用你珍貴嘅空間，又或者 total loss。所以各式裝備開箱文同用家包膠往往特別受歡迎，就係希望可以將選擇失敗嘅可能性減到最低。咁當然，我相信大家身邊都不乏 Buy them all 或者揀唔到就 Why not both 嘅朋友，佢地嘅煩惱可能就只係唔知用邊件好。

訓練與生活之間的抉擇

運動離不開訓練，而對成績有一定追求嘅，一星期幾課訓練都好正常。但係好多訓練動輒都以小時計算，耐力型運動如馬拉松、長途山賽、鐵人等等，更加須要不時長課，快則半日慢則用曬全日。對於有家室甚至有小朋友嘅師兄師姐們，莫講話工作要 OT，就算無事無幹，要搵時間出黎都已經唔簡單，所以先會有「獄長簽發臨時出獄紙」同埋「等價交換長課」呢類情況出現，否則贏左 PB 輸左頭家就真係喊都無謂。

而那怕無乜野牽掛住嘅，都一樣要面對各式各樣嘅娛樂消遣抉擇，打機、睇戲、行街 Shopping、睇波、睇書、玩 boardgame、同朋友聚會樣樣都非常吸引。尤其係大熱天時，仲要出去日曬雨淋咁辛苦，訓練時都不免要問番自己一句: 係愛呀定係責任呀?

比賽的抉擇

雖然玩運動唔一定要玩比賽，但無可否認比賽有佢獨特嘅魔力。除左禮品獎牌一籮籮，比賽往往令人更有動力邁向目標同挑戰自己，平日未必做到嘅速度或者距離，都有機會响比賽氣氛加乘之下有所突破。之但係正正因為咁，玩比賽嘅損耗往往比平常練習大得多，過份頻繁嘅比賽，會對身體做成一定負擔兼且容易受傷。

再者，近年舉辦嘅比賽愈來愈多，一眾主辦單位又良莠不齊，偶有大量參加者投訴嘅比賽，而比賽收費亦有愈來愈貴嘅趨勢，唔顧身體都要顧下個荷包。最慘嘅係，好多比賽舉行時間非常接近，甚至係同日發生，除非你識影分身術，否則都唔到你唔放棄。而一般人想比賽有好成績，每年其實只可以主打玩兩三個大賽 (輕鬆小型比賽另行計算)。如果想再玩多啲？絕對可以，但請先努力改進自己，變成外星人級別吧!

飲食的抉擇

玩運動需要一個強健嘅身體，而休息質量同飲食習慣都對身體狀況有住舉足輕重嘅影響。工作家庭各方壓力之下，香港人嘅精神就係無精神，所以休息質量真係好難話想有就有。相對黎講，飲食已經算係可以控制嘅一環。每日都盡量減少進食垃圾食物同飲品，一齊以營養及健康為先，達到補充同增肌之效。但問題係，辛苦得黎搵啖食，响美酒佳餚同運動成績之間，食慾同理智上嘅不停交戰，應該如何抉擇?

心態的抉擇

正所謂心態決定命運，呢個抉擇看似簡單，但正正先係最影響一切嘅源頭。每個人手上嘅資源同條件都唔同，但無論點充裕都無可能可以滿足一切需求，呢個時候就要識得將生命上不同嘅人、事、物都好好定下緩急輕重。咩對你先係最重要? 你嘅工作事業? 你嘅家庭? 你嘅愛侶? 定係你對挑戰嘅渴求? 只要你知道同辦清一切之後，自然地會將資源分配到合適嘅方向。當然，好嘅時間管理同財務分配都係一個學問，想玩運動玩得稱心平衡，就點都要下啲苦功鑽研，又或者作出一定程度嘅犧牲同妥協。

最後，希望大家都無選擇困難症，玩乜運動都可以痛快淋漓，無憂無慮。

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