科技令人類進步，但要使自己健康始終於要自己一步一步跑，一餐一餐去節制，幸好，科技還可以幫助你控制飲食。
以下5大手機App，各有長短，看看你如何揀選：
1. My Macros+ ($2.99美金，iOS)
詳細分析你所吸收的營養，如鈉、碳水化合物、膽固醇，方便採用低碳飲食、低糖飲食的朋友。更可為你設下目標，進行一個長遠的健康計劃。($2.99美金，iOS)
2. MyFitnessPal (免費，iOS, Android)
最適合初學者，介面簡單，功能齊備。特別之處是具備食物資料庫，可即時搜查食品物的營養成份，更可結合運動的消耗。
3. Fitocracy Macros (免費，iOS)
最簡約的介面，最簡單的內容，仍可助你計算每日攝取之營養資料，控制你健康。對一般人而言，這個App實際足夠有餘。
4. Nutritionist ($3.99美金; iOS, Android)
適合餐餐要Real Food的用家，具資料庫可搜查食物營養，更有用餐貼士，為你提供飲食靈感。
5. Lose It! (免餐，iOS, Android)
適合經常應酬，要常出外用餐人士。特別功能，就可得知大家用餐的營養，可與朋友一較高下。美國用戶更有餐廳資料，出外用餐都有所參考。
資料來源: Dailyburn.com
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張伯倫
自細肥仔一名，後來因發現患有脂肪肝，決心多做運動注重健康，曾參加並完成毅行者，關注所有健康資訊。