簡單健身運動，結合家居打掃，既可做運動，亦有實用性，更加添樂趣!
做法
- 準備一條抹身毛巾
- 站直身體
- 開始動作
- 左腳 (踩住毛巾): 前前+左左+後後 –> 轉腳
- 右腳 (踩住毛巾): 前前+右右+後後–> 轉腳
- 每做40秒，休息20秒
- 共做3組
注意
- 雙手可擺動之維持平衡
- 最學者雙腳擺幅不需太大，以免拉傷
- 注意毛巾衛生，做完後記謹洗手
Team HNR
喺沉悶嘅跑步當中，為大家找出每星期堅持跑步的理由! 可能你會覺得，跑步係一件好悶嘅事，其實我哋都有相同感受! 不過當我哋試過有30、40人一齊係尖沙咀市區，左穿右插咁跑步，跑步就可以成為樂趣!