王迪詩在個人Facebook寫到:
「這幾年我明白了一件事 ─ 原來無論到了什麼年紀，依然需要長輩，去證明給我看，不管處境如何，仍然可以做個decent的人。
我曾經以為自己都這麼大個人了，應該夠堅強去面對困境吧。
原來世上依然有decent的人。
謝謝您讓我看見希望。」
要開始，永不太遲
型佬 Rich Roll 在他第697集 Podcast 訪問了人瑞級長跑愛好者 Mike Fremont。Roll 是透過好朋友，同是精英超馬運動員 Harvey Lewis 邀約 Mike Fremont 接受訪問。
Harvey Lewis 也是 Mike Fremont 訓練拍檔，經常在 IG 上載他跟 Fremont 的訓練逸事。Fremont 習慣每次跑完5英里之後再做十次引體上升。 當 Lewis 問他今日是否到此為止時，Fremont 會說回家再做多幾次引體上升。
訪問有提到 Fremont 是有多遲先開始正式訓練跑馬拉松。
69歲患癌只剩3個月命，到100歲還在跑馬拉松
堅持，就一定會見到希望。
69歲的時候， Mike Fremont 被診斷出患有結腸直腸癌，醫生告訴他 — 如果你不做手術的話，你只剩下3個月的生命。
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3個月? Fremont 可不想那麼早死，他走出診所，下定決心改變自己。
那一年，1992年，他決定拋棄吃了70年的美式飲食習慣，把所有肉、奶、蛋從飲食中剔除， 放下對飲食的執念，他成為了一個純素者。
兩年後，他回到醫生那裡，發現腫瘤縮小了，癌細胞也消失了，壞死的腫瘤殘骸做手術切除了。
跑得快一點，讓悲傷跟不上
1952年，Fremont 和心愛的女生結婚，婚後的他們生了三個孩子，他本以為幸福的生活會就這麼持續下去。
但他的妻子在29歲時突發腦溢血去世，萬念俱灰的 Fremont 並沒有用酒精緩解壓力，他的腦海中突然出現小時候在海灘奔跑的情境，他回到家，帶著他三個孩子跑了起來。
那時，跑步是為了振作，幫助他走出悲傷。
跑步的時候，他總會抬頭看看夜空:「我覺得我妻子在看著我，我不能放棄。」
1970年開始參加比賽，而隔年就獲得波士頓馬拉松的參賽資格，「其實60歲前，我並沒有特別渴望比賽。」Fremont 說:「比起跑步，我把自己定位成網球員和滑冰運動員。」直到60歲後，他開始認真訓練。
創造四項世界記錄
Fremont 是一個堅定的純素主義者。
他不僅僅是活下來了，他還活得很好 — 他的馬拉松記錄證明了這一點。
純素飲食 + 跑步，年齡於他而言，不再是阻礙，反倒成為了一種動力。
2010年5月，88歲的 Fremont 在 Cincinati 馬拉松比賽上，以6小時05分53秒跑畢全程馬拉松。
Fremont 於2012年8月19日在 Ohio 舉行的 Little Miami 半馬拉松比賽，創下了一項新的世界紀錄，年齡為90歲。他以2小時56分26秒跑完全程。
2012年11月11日，90歲的 Fremont 以6小時35分47秒跑完 Huntington 馬拉松，創造了單項記錄， 成為美國馬拉松紀錄保持者。
2013年4月7日在 Knoxville 半馬拉松比賽中，91歲的 Fremont，在90-94的年齡組，創下3小時03分56秒的健力士世界紀錄。
訓練日誌
- 星期日: 5英哩越野跑
- 星期一: 3英哩獨木舟、400下掌上壓
- 星期二: 8英哩越野跑
- 星期三: 3英哩獨木舟、100下掌上壓
- 星期四: 10英哩越野跑
- 星期五: 3英哩獨木舟、300下掌上壓
- 星期六: 休息
- 星期日: 15英哩越野跑
- 星期一: 3英哩獨木舟
- 星期二: 5英哩越野跑
- 星期三: 3英哩獨木舟
- 星期四: 10英哩越野跑
- 星期五: 3英哩獨木舟、305下掌上壓
- 星期六: 20英哩越野跑
然而當眾人對他的記錄驚呼時，Fremont 其實不在意這些:「我並不是為了創紀錄，而是為了健康、樂趣和交朋友。這是一輩子的興趣。」Fremont 說。
跑步於他而言，已經成為一種信仰。
資料來源: A CENTENARIAN ON BREAKING WORLD RECORDS，RUNNING AT 100 & THRIVING BEYOND EXPECTATIONS
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