[俊情跑] 澳洲黃金海岸機場馬拉松2016

想了，說了很久的事，黃金海岸馬拉松之旅，終於成事了。

這想法來自上年的「全城街馬黃金海岸馬拉松之旅」，當時看到，已被這活動所吸引，但因彈藥不足，所以無緣參加，到了今年初，在某旅遊雜誌看到有旅行社辦黃金海岸馬拉松之旅，於是決意參加。

賽前用餐方面，我們團在多天享用加碳的食物，我自己在賽前多天，食了約十碗白飯。
翌早，街跑少年教練Stephen，帶我們團友到黃金海岸實地體驗，試跑短的路程，跑的很舒服。之後下午，到達黃金海岸馬拉松博覽展，取選手包。

第三日凌晨，我到達黃金馬比賽埸地，為參加了5.7K和10K的團友打氣。當日凌晨的溫度有9度，到了出太陽後，溫度上升至18度。

第四日凌晨，到我和團友出戰半馬和全馬。賽前一晚，時睡時醒，可能怕自己睡過頭或緊張。出戰全馬前，Stephen帶我們到附近公園，邊慢跑邊做熱身運動。我被安排在D區等候起跑，結果等了五分鐘，終於開始了，正式踏上我的首個人生全馬和海外馬。

當日凌晨的溫度有11度，出太陽後，溫度上升至18度。

賽事整個跑道，以全平路為主，所以容易令每位參加者跑出自己最佳的成績。

我跑馬拉松的策略，是首三小時，每小時要跑到10-11公里，尾一小時，要跑到10公里。

在跑到半馬後，雙腳發出的信號越來越強，想跑到26K，就停下休息，但我堅持到30K打後，先邊行邊跑。在將近跑到32K，雙腳膝頭上抽了一下大的筋，於是在路旁休息，很快沒事，再繼續邊行邊跑。在跑到38K，我看著錶，3:31:08，我要在餘下28分鐘的時間，用7分鐘完成1K。在將近跑到40K，我拼命地跑，結果用到餘下17分鐘，完成最後2K。在跑最後1K時，在旁的市民激勵我，令我又再拼命地跑，最後以個人時間3:56，大會時間4:03完成賽事。

馬拉松，氣氛很好，在旁的市民以不同方式為我們參加者打氣，有啦啦隊，Band，激掌等。跑道兩邊的風景非常好，陽光海灘當然不用說，跑到約10K，見到兩邊有一排排的獨立屋，好美。能夠參與到世界著名的跑界盛事，我覺得非常榮幸，又可以聚集到不同國家的人，好開心。我跑的過程都顯得非常興奮。

另外，我自己都好開心，在會場兩次遇見日本著名跑手川內優輝，可惜他當時有事在身，未能與他合照。他今年奪得男子組第二名，與今年連霸的肯亞馬拉松好手Kenneth Mungara，時間相差一秒。

今年全馬的完成獎牌，是以綠色和黃色為主，是我喜歡的顏色，好sharp。

黃金海岸在2014年，建設輕軌，如同香港輕鐵。如你是黃金馬參賽者，在兩日的比賽的指定時間內，到車站顯示號碼布給輕軌職員，就可以免費搭輕軌。

很開心認識到每位志同道合的團友，跑友，同時，要多謝Stephen教練，多謝你指導我們關於跑步的事情。多謝四位街跑少年，寫了感謝卡給予我們每一位，你們也辛苦了，在整個旅程拍片，拍照，交流活動等。希望大家往後日子繼續努力，加油，燃燒跑步的火。最後，要多謝支持我的朋友，家人，同事。

下一站，大阪馬拉松…….

全馬完成T裇，獎牌

----- 廣告 Ad -----