聯合國兒童基金會慈善跑在每年年尾開跑，我都會當它為渣打馬拉松的熱身賽，測試一下自己的練習成果。打從知道今年渣打馬拉松需要抽簽報名，那 UNICEF 的賽事就成為了跑步者的Plan B。人算不如天算，上年11月底風雲變色，大會取消賽事，挑戰未竟，但感激主辦方沒有放棄重賽，終於在三月十九日重新舉行賽事。
深夜的迪士尼車站，別有一番情調。我覺得它是全香港最美麗的車站。
出賽之前，和跑步朋友打賭，如果今次能夠Sub-2，就會有一頓免費早餐（多無聊的賭注啊，哈哈）！不過近來工作繁忙，疏於練習，沒有認認真真跑過長課，我也懷疑是否把注碼開得太大。在2小時完成21公里賽事，其實我心中都是50: 50，不過有目標總比沒目標好，起碼也要得挑戰自己。
UNICEF 慈善跑半馬賽事在早上06:10起步，那時候天都還未光。
迪士尼、欣澳 – 比較容易的賽道
UNICEF 慈善跑的賽道比較容易，上落不多，最高點也只是竹篙灣公路天橋的最高點，大約為35米，其餘大多數路段都是在海旁邊。回顧幾年來的成績，半馬最佳時間都是在 UNICEF 比賽中創下。故今次誇下海口要衝擊 Sub-2 也不是隨口噏。 (先找個容易一點的小 Boss 來挑戰，之後升夠 Level 才打大佬)
起跑時，一直督促自己要維持05:30分鐘/公里的速率，否則兩小時內完成無望。起初的四公里，由於跑手眾多，我都一直以05:45分鐘/公里的速度前進。我心中盤算在離開迪士尼樂園之後加速，希望追回一點時間。
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大會路線圖
春天跑步敵人：天氣
春天跑步需要克服兩大問題：溫度、濕度。今早氣溫21度，相對濕度達91%。跑了大約半個小時，汗如雨下，面部灼熱，那不是好兆頭。跑了大約五公里，右腳開始麻痺，那大概是礦物質隨著汗水流失，就是抽筋的先兆。當我一抵達水站時，二話不說就拿了兩杯水動樂，咕嚕咕嚕的喝下去，十分鐘之後，腳底的麻痺感覺就慢慢消退了。不過該段路程的速率大幅下降至06:30分鐘/公里，我必須在跑進迪欣湖時加速，以追回這2-3公里失去的時間。
#多謝容祖兒
第八至十三公里，是最難頂的路段，北大嶼山公路兩旁了無生意，沒有幽美風景，也沒有打氣團隊，伴著你身邊的，就是跑手們濃濃的呼吸聲、腳步聲，迎接你的，就有細雨紛飛及無情海風。幸好，今次跑步戴上了耳機，在我快將沒有氣力時，Spotify 隨機抽到了容祖兒的《隆重登場》，腳步隨著音樂節奏加快。賽後與跑步朋友說起，她問我是不是在聽 MK playlist，我管它 MK不MK，只要是「上電」的歌曲，都有用！
跑入迪欣湖
第十四公里，半馬跑手跑入迪欣湖，並與十公里跑手相遇。十公里跑手只跑了約三公里，有力有氣，很容易會被他們帶快了。我看一看手錶，當下速度已經是05:30分鐘/公里。那就正合我意，我需要這種速度，才能趕得上目標。我眼見水站在不遠處，立馬食一條能量條，拿了一杯水，就準備了在迪欣湖園區內加速趕時間。
迪欣湖路線平坦，是締造最佳段速的好地方。在第十五至十八公里路段，我使用約05:10-05:20分鐘/公里的速度行進，這部分是基本上都是逢人過人，逢車過車。那時我看看手錶，跑步時間為1小時45分。
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踏上這無盡旅途
最後三公里，才是長跑的真正開始，誰勝誰負，就是在這段路決定。
雙腳已經很累了，大腿都懶惰地不想再提起來，小腿開始發麻酸痛，身邊不斷有人停下來步行，那是相當誘人。我再看看手錶，錶面顯示：1小時51分，那時候我才到19公里里程點。我心中暗想，今次應該Sub-2無望，但是我還希望能在2小時05分之前衝線。 我吸了一大啖氣，用盡了全身的氣力，奮力踏步向前。我跟上了幾個快腳跑手，希望逼使自己以均速衝線。
有人說跑步是獨個兒的活動，但是若果當你跑到氣若游絲時，跟住一大班人跑，起碼你也不會輕言放棄，同時間也有些同伴幫你擋擋逆風，又或者如果你前方是個女跑手，也許吊帶小背心會是其中一個令你不停步的原因。(笑)
衝線之前約400米，有位肥哥哥一路跑，一路高聲唱：「加速吧！我的秒速只許加！加快吧！更不可能鬥快吧！加快吧！我想要的天天增加！~」雖然他已經氣來氣喘，上氣不接下氣，音都走得七七八八，不過所有在跑的人都沒有介意，大家都望一望他，苦笑了一下，再加快吧！
UNICEF 半馬拉松以2:04:49 完成，暫時是個人最快成績
最後，我衝線的時間，是2小時04分49秒，衝擊Sub-2 失敗。跑步的確是公平的運動，你跑多少，就有多少。踏入2017年，練習跑步的次數應該少過十次，不去跑步的原因千千萬萬：做野太忙、唔夠瞓、要OT、太多飯局、去旅行、病左、考試溫書、功課太多、溝仔溝女等…但只有一次試練，可令你重新審視生活上有得少事情是可免則免。跑步不只是一種教你永不放棄的信仰，更是教你的生活去蕪存菁。
後記
多謝跑友K 的跑步後自助餐，慶祝第一次成功完成十公里賽事；
跑完步食三眼仔？
即使挑戰Sub-2 失敗，但也創造了PB，比舊紀錄足足推前了十分鐘。在此多謝跑友A請食 PB 沙牛麵早餐。
半馬PB 贏得到早餐一份
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