「重金屬夏季長跑訓練」將於6月5日(星期一)開始，每班均以分組形式練習進行，適合任何人士，無論初學者或想挑戰自己更進一步都可以。
訓練內容
心肺耐力訓練、體適能、伸展及核心肌力訓練，講解呼吸的運用，節奏的控制、正確的跑姿。將會不定期舉行長課，以提昇學員個人體質、跑步能力。
教練: 金永強
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助教: Kitty
重金屬夏季長跑訓練
日期 : 2017年6月5日 至 2017年8月31日 (公眾假期除外)
班別：(可選其一) 星期一(A班)/星期二(B班)/星期四(C班)
時間 : 7:30pm 至 9:30pm
地點 : 跑馬地馬場公園
優惠 : 6月5日前報名及交費 $430
費用 : 6月6日或之後 HK$450
Facebook：重金屬同學會-跑步訓練團隊
如有興趣加入，可 whatsapp 至 6073-8280 查詢，同時歡迎中途加入。
金永強@重金屬
參加長跑活動十多年，是本地長跑活動中堅份子，個人最佳成績: 10公里/33分半、半馬/1小時16分、全馬/2小時50分，曾入選香港精英運動員訓練隊。金教練熱心推廣跑步運動，也是一位搖滾音樂愛好者，希望藉著「重金屬同學會」開辦訓練班，教授學員提昇跑步能力、改善個人身體素質以及避免受傷。
