渣馬前夕(七) 20條你一定會在渣馬遇到的L (上)

1. 熱身L

圖片來源

他們就如 YouTube 教人熱身短片跳出來的人物，起跑前由頭到腳趾尾都做足熱身，先慢 jog 400米，再動態拉筋，最後100米sprint，重複20次。跟過一次，做完5轉，已經見攰。

2. 散打L

圖片來源

有一跑會除了跑步叻之外，散打都好出名。通常離遠見到穿上整齊會衫的他們，我會立刻掉頭走，避之則吉。他們善長起步時在狹窄空間起弶﹑推撞﹑批踭﹑㧬人﹑戢人。輕則擦傷手腳，重則斷手斷腳。

3. 裝備L

圖片來源

他們不只是悉心打扮這樣簡單，顏色配搭係「杏加橙」咁襯到絕。可能之前聽聞慢腳回程時水站連蕉皮﹑朱古力包裝紙都無，所以咩嘢 power gel﹑power bar﹑朱古力﹑得力素﹑運動飲品﹑鹽丸﹑肌肉止痛噴霧﹑撒隆巴斯諸如此類補給都放哂喺camelbak背囊度，做「孭嘢人」，路賽當越野賽跑。既然孭得背囊，就唔爭在攞埋 GoPro 或山狗或小蟻，神棍，手機，尿袋，Wi-Fi 蛋，起搏器。

4. 自拍L

圖片來源

講到口都臭，我們依然會見到起跑時跑手邊跑邊用手機 selfie，急急喺 Facebook 出 post 炫耀或留念導致混亂，令跑手碰撞跌倒受傷，touch wood，尚未釀成人踩人意外。

5. 直播L

圖片來源

跑渣馬時，傾電話，texting，tweeting，出 post 幾咁平常!

每一年，你都會見到 Joseph Tame 直播東京馬拉松。

圖片來源

仲 selfie? 依家興直播，全程 Facebook Live，同海外親友拜個早年。

6. 郊遊L

圖片來源

10K，半馬，全馬去程回程，你會見到好有郊遊 mood 的男女在東廊﹑昂船洲大橋﹑青馬大橋上卿卿我我，喁喁細語，手挽手散步談心。

在水站前更會合巹交杯，連水站義工都深被感動，說聲「招呼唔到，飲多杯吓」;「先飲為敬，好快亂性」。時辰到，便施施然等上回收巴。

部份趕得及衝線的，衝線後會相擁抽搐喘氣，十足十做完愛 – 回家。明白情侶雙雙衝線係好sweet，好想savor這一刻， 但都不要停留太耐， 後邊仍有很多人衝緊上來。

7. 衝擊L

圖片來源

我在長跑長友第一次出帖，就是寫衝擊L。

渣馬，我的見聞 (《渣馬—衝線乜乜乜》)

我是又投訴又報名的真 香港人。投訴同死人外，渣馬都有些攪笑事。最經典當然是西隧口截人。

見過師兄已給魚網檔著，發老脾燒義工數薄，大叫米阻L著我，之後便衝了過去，後面趕上來的跑手當然鼓噪啦，為什麼讓他過而不讓我們過，問候之聲此起彼落，工作人員感到場面難以控制，最後勞煩慈母交警開鐵馬追回燒人家數薄的跑友上巴士。

我絕對理解跑友感受，苦練了這麼多個月，chur 到西隧口，你不給我完成以下幾公里，習總都無臉畀。緊記西隧是連東非選手都扯爆的。希望你的訓練裡有啪過梅十轉。

8. 口渴L

圖片來源

總有些渣馬選手以為置身沙漠，一見到水站就好似就快渴死咁，鳩衝入去水站餓狗搶屎，造成混亂。我見過一位師兄好似競飲大賽「柱男」咁企喺水站一杯接一杯狂灌，義工要同佢鬥快，密密斟。

我又見過跑友入水站時跣到仆街，成個人好似成龍咁飛咗上張枱度，推冧哂百九幾隻杯，趺到周圍都係，我大叫 WTF。

9. 吐痰L

圖片來源

另一樣我好唔明就係跑步時邊得咁L多痰，一宗人間慘劇發生在我身上，跟車太貼，前面師兄「朗」完口往左邊一吐，水連口水加青色濃痰吐在我隻白色 Tarther 日版上，我立即上岸。現在每逢聽到附近有跑友喉嚨發出 turbo 隆隆聲時，我會特別警覺，pacing 加快到2:30，速速遠離條L。

10. 大嘥L

圖片來源

都係水站，有跑手入水站時係街頭掃到街尾，每張枱都攞兩杯水，兩杯都只是輕呷一口，杯裡仍有大半杯水，他們習慣不會把紙杯掉在指定收集區，而是喜歡好有型地往身後一揈，我給兜口兜面撥過不知多少次，水都 okay，運動飲品就麻煩啲，黐立立，顏射咗要等下個水站先有得洗。

(待續……)