健美女大生 | Fitz • Get Moving

2016-06-26

健美女大生 2016-06-26

如果你在 Google 搜尋列輸入 "knee injury cause"，前五個連結裡面，沒有一個寫著跑步或深蹲 (squat) 之類的運動是讓膝蓋受傷的原因……

2016-06-18

健美女大生 2016-06-18

近年一間接一間開的蔬食餐廳，大部分主打健康、輕食、無負擔，非常自然地就可以跟瘦身減肥做聯想。一提到吃素，大家腦中直接的聯想不再是台灣宗教傳統……

2016-06-11

健美女大生 2016-06-11

第一次聽到「吃素會變胖」這樣的說法時，其實是滿驚訝的。直到越來越常聽到身邊人這樣說的時候，讓我開始思考：為什麼這些人會認為吃素會變胖……

2016-06-03

健美女大生 2016-06-03

我跟瑜珈沒有仇，事實上瑜珈是非常好的一種活動，可以促進身心放鬆...

2016-05-21

健美女大生 2016-05-21

我發現，比起叫別人開始去做些什麼，叫別人不要再做些什麼的難度低得多。前者是創造一個還不存在的習慣...

2016-05-06

健美女大生 2016-05-06

敝人最近也處在增重狀態，是因為敝人前幾天為了出席某正式場合，翻箱倒櫃從衣櫥裡....

2016-04-08

健美女大生 2016-04-08

這篇是寫給那些終於踏進重量區，但暫時還對於那些陌生的器材沒有任何概念的人...

2016-03-25

健美女大生 2016-03-25

敝人從開始會去學校健身房東摸西摸到現在也有四五年了，一開始也是什麼都不懂，例如以為猛做夾腿機就可以瘦大腿導致第二天痛到無法走路……

2016-03-18

健美女大生 2016-03-18

深蹲膝蓋是可以超過腳尖的。但這不代表，說「不能超過腳尖」的人是錯的...

2016-03-11

健美女大生 2016-03-11

根據敝人經驗，很多人之所以對...

2016-03-05

健美女大生 2016-03-05

這圖片來自捷克的一個健美網站，左邊是沒有做 squat 的屁股，右邊是有的。敝人最喜愛的瑞典女子健美選手 Pauline Nordin…

2016-02-26

健美女大生 2016-02-26

在開始介紹之前，也要先請各位牢記一個前提：運動與訓練...