秋高氣爽，最啱戶外活動；國際特赦組織自2014年推出 TEAM AMNESTY，每年舉辦不同活動，希望鼓勵市民於運動之餘亦為人權出一分力；今年就推出 為人權起動 Bootcamp，邀得資深健身教練 Derek 同 Rachel，於11月25日消除對婦女的暴力行為國際日 (International Day for the Elimination of Violence against Women)，帶領不同性別的 #TEAMAMNESTY 會員一同進行體能鍛鍊，向性別暴力說不；今個秋季，一齊為人權起動!
為人權起動 Bootcamp
- 日期：2017年11月25日 (星期六)
- 時間：上午9時半至11時半
- 地點：中山紀念公園
- 建議捐款：港幣 $100 或以上 (如有需要，可發出捐款收據用以報稅)
- *報名同時購買 #TEAMAMNESTY 背心及水樽，可獲折扣優惠；詳情請參考活動專頁。
- 更多詳情：http://amst.hk/bootcamp2017
- 報名：https://goo.gl/forms/XKBPZcQDDjBngOg02
TEAM AMNESTY 背心及水樽
訓練者背景
Derek 是亞洲體適能及專業學院 (aasfp) 認可的高級私人體適能教練。他專注於減肥修身、力量提升和協調、健美和姿勢矯正。Derek 從高中開始接觸健身。他對於追求運動與健康的激情始於大學時期，當時幾乎有四分之一的同學向他諮詢運動技巧! Derek 熱衷於幫助他人從身心得到健康。
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Rachel 是美國國家體育醫學學會認可的私人教練。從事金融工作，每天在電腦前工作9小時，Rachel 深深體會到運動與健康飲食的重要性，並希望通過團體訓練提高大眾對運動的意識。Rachel 熱愛營養烹飪，亦有練習瑜珈，注重身心平衡。
團體訓練 (Bootcamp)之好處
團體訓練可以有效助你降低體脂、增加心肺功能效率、增加肌肉力量，以及幫助你養成做運動的習慣。在團體訓練中有多項不同競賽，從比賽和小組運動中認識很多新朋友。你會在充滿笑聲和汗水中完成約1小時的訓練!
資料來源：Team Amnesty, 國際特赦組織香港分會
Fitz 編輯部
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