疫情肆虐,大家都要注意健康,當然唔少得多做運動提升抵抗力。現時於公眾地方做運動,雖然已不用佩戴口罩,但種種限制仍然令人不自在,所以居家運動,仍然是不少人的選擇。

居家運動成潮流 負重訓練不可少

現時居家運動,一般人都是使用跑步機或單車機等器材,呢類帶氧運動固然可強身健體、提升心肺功能,但要達到全面訓練,又係咪足夠?

有「黃師傅」之稱嘅三鐵運動員兼健身教練 Lawrence Wong,亦同意居家健身熱潮勢不可擋。黃師傅提醒大家做帶氧運動時,亦要兼顧負重訓練:

「喺鍛鍊身體時,只係跑步同踩單車,未必可以增加肌肉量,久而久之反而令肌肉流失。所以我哋平時會鼓勵學員做下負重,提升肌肉量。除咗有助修身減磅,亦可避免受傷。」

黃師傅話,過去屋企做負重訓練嘅選擇比較少,一般人居住環境狹窄,不能擺放太大器材,所以通常都係用橡筋帶或啞鈴之類嘅簡單器材,比健身室選擇少得多,亦無咁有成效。

今次黃師傅推薦嘅 STRONGether® 智能隨身健身室 Powerstation Pro™,就既有健身室機械水準,器材體積相當輕巧,放喺屋企亦唔會阻地方。

家居健身器材可媲美Gym房

STRONGether® 最新推出 Powerstation Pro™ 手攜式智能健身盒,喺欠缺場地、設備、教練嘅情況下,仍然可維持如常鍛鍊。智能健身盒具有多種唔同健身模式,重量範圍由最低1.5公斤至最高120公斤,能提供最佳嘅訓練強度。而且全機只佔地0.18平方米,折疊式設計以防滑滾輪,易於藏於狹窄嘅家居環境。

黃師傅親身試用下,對 Powerstation Pro™ 評價甚高:

  • 三種負重模式,正常阻力單邊可由1.5公斤,到左右兩邊共120公斤 (單邊最高阻力60公斤),適合唔同人士需要
  • 離心訓練模式: 以外在負重牽引收縮或拉長肌肉,以增加肌力及肌肉量
  • 等速訓練模式: 於穩定速度下進行收縮訓練,令肌肉於任何關節角度都可以發揮最大肌力。黃師傅強調,呢個訓練模連好多gym房器材都無
  • 智能健身盒可摺合,方便收藏,喺屋企做運動都好方便
  • 透過藍牙連接專用App,可以實時記錄運動數據,亦可連接藍牙播放音樂

黃師傅補充,呢款手攜式智能健身盒,可以喺屋企進行全面健身動作,負重進行深蹲、推胸、推膊等動作。「一定程度上,佢可以取締健身室嘅大型器械,唔使喺屋企擺放唔同重量嘅啞鈴、槓鈴等。」

Powerstation Pro™ 產品資料

  • 摺疊尺寸: 長 585 X 闊 388 X 高 626mm
  • 開展尺寸: 長 1205 X 闊 585 X高 194mm
  • 淨重: 36.6公斤
  • 摺疊佔地面積: 約0.18平方米
  • 阻力範圍: 每邊1.5 KG – 60KG
  • 音響: 2.0聲道

買機及租機有優惠

現於 https://www.strongether.hk 預售,並附送8堂由星級教練團舉辦的免費線上互動式健身輔導課程,價值$3040。首100名預購的客戶更額外獲贈送價值$980的專用舉重杆。先到先得,送完即止。除外,STRONGether® 亦提供租借服務,每月$1,980* 租借期內可任上星級教練線上健身課程。

*租借服務至少兩個月