吃飽不要做劇烈運動，是小學生都懂得的常識，但是相信很多人都想不到，飯後做運動原來可以致命，要立刻施手術才能保命。
個案一: 飯後跑步致小腸壞死25厘米
中國湖南株洲鄧女士 (31歲)，最近養成晚飯後出街跑步習慣，每日跑幾公里。有晚鄧女士跑完回家後，下腹突然劇烈疼痛，於是到醫院求診。
經醫生初步檢查後，發現鄧女士病情不簡單，立即剖腹檢查，發現鄧女士體內與子宮粘連的「小腸系膜」呈近270度扭轉，腸管呈黑紫色，壞死腸管長約25cm。於是，醫生立即為鄧女士切除壞死腸道，經一番治療及休養後，鄧女子已病好出院，回復正常生活。
個案二: 14歲少年小腸扭轉360度
來自杭州的「小天」(化名) ，6歲開始學習街舞。有日他為了學習新的舞步，放學生與同學吃過午飯，就去排舞室長期時間練習，回家晚飯後，突然覺得腹部劇痛，並出現噁心、嘔吐等症狀，高燒達到38℃以上，要即時入院。
醫生初步檢查後，發現是小腸扭轉，需要剖腹治療。醫生發現，小天的小腸和「腸系膜」根部扭轉幅度超過360度，部份小腸更失去血色開始發暗。幸好及時發現，手術後小腸回復正常，亦不需要切除任何部份。
腸扭轉相當危險
治療鄧女士的醫生解釋，腸扭轉 (volvulus) 一般出現在飽食之後劇烈運動，症狀為劇烈的腹部疼痛、在肚臍周圍持續性疼痛，並且逐漸加重，有時會有頻繁嘔吐、腹脹等症狀。
醫生提醒，腸扭轉為急性病症，若沒有相應治療，可引致腸胃壞死，危及生命。此外，吃飽後要休息至少半小時，才可進行劇烈運動，平日亦要養成良好飲食習慣。
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