COROS 運動手錶不單是紀錄訓練的工具，更是隨身教練。為了讓更多跑步愛好者深入了解 COROS的功能，COROS Hong Kong早前舉辦了「COROS 跑步測試實戰日」，更特別邀請 COROS 品牌大使Alicia Lam 作為嘉賓，與一眾跑手親身體驗 COROS Evo Lab的運動科學系統。
COROS運動手錶能將用家每一次練習的汗水，轉化為簡單易明的科學圖表，一眼看清當下狀態。COROS Evo Lab系統還會根據訓練數據，精準預測用家在不同距離賽事的完賽時間，幫助用家更有系統調整腳步，按步就班突破個人 PB！
不少跑者在訓練時期總會莫名焦慮，擔心訓練不足難以進步，然而Alicia表示COROS App的成績預測功能，可以讓用家告別焦慮。作為忠實用家，Alicia一直都有留意COROS Evo Lab提供的訓練數據，特別是成績預測功能：「有一段時間訓練較多，成績預測的確會較好，對我而言是一支強心針，是對先前訓練付出的肯定。」
認清自我：COROS 體能測試與跑步能力
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活動當日，Alicia與一眾參加者一同使用COROS的「體能測試」功能：配戴COROS手錶，進行一次為時大約40分鐘的體能測試。專業運動員要精準驗測狀態，通常會在實驗室跑兼以血糖紙扎針抽血，不過現在COROS用家只需戴上手錶進行體能測試功能，同樣可獲得準確度值得參考的數據。
很多跑手平時只看配速，卻忽略個人體能狀態的變化。COROS 體能測試（Fitness Test）是一套科學化的評估工具，跑手只需跟著手錶的指示，完成一組漸進強度的跑步測試，COROS 就會自動分析出用家當下的：跑步能力、乳酸閾值配速、最大心率、、乳酸閾值心率、最大攝氧量，以及不同距離（5公里、10公里、半馬、全馬）的成績預測。
測試共分5個階段，手錶會顯示用家測試時的要求配速，以及倒數每階段的活動時間，即將進入下一階段前會有提示：
- 熱身5分鐘
- 25分鐘乳酸閾值測試跑
- 3分鐘最大心率跑
- 3分鐘最大心率跑（第二階段）
- 收操5分鐘
測試結束後，系統會自動在手錶及 COROS App 內更新跑步能力（Running Ability）指標。跑步能
力更會拆分成四種強度包括有氧耐力、乳酸閾能力、速度耐力欲及衝刺能力，讓用家更細致地了
解自身能力，從而作針對性調整和訓練。
掌控自己的節奏：COROS 配速策略功能
不少跑手會在比賽前半段因為氣氛高漲跑得太快，結果後半段體力透支「撞牆」，因此COROS特別開發了配速策略功能，讓用家比賽時得到一名貼身教練，在比賽時刻作最關鍵的叮囑。COROS 的配速策略功能同時適用於路跑或越野跑，用家可以:
- 賽道坡度調整： 匯入比賽路線 GPX 檔後，系統會自動計算沿途的上落斜坡度。如果是平路的話，用家可以輸入距離。
- 智能分段配速： COROS App會根據用家的跑步能力指數，自動計算出上斜、落斜及平路的「等價配速（Effort Pace）」或目標步速。
- 度身訂做自訂策略：無論是均速完成抑或是留前鬥後，用家都可以根據自己狀態或偏好在 COROS App制定配速分配，然後COROS App就會自動計算好在該時段的配速，毋須自行計算。
- 即時震動提醒： 跑手在比賽時只需看一眼手錶，就能知道自己有沒有跑得太快或太慢，確保體力得到最適合的分配。
