跑得快死得快?

由

2015-02-10

跑得快死得快最近一項研究發現，激烈的跑步非但不能強身健體，更有猝死風險！

丹麥哥本哈根有醫學研究中心，進行了一項持斷了十二年的研究。研究的對象為五千名健康成年人，其中一千名是經常跑步的人士。研究人員發現，跑步速度最快、跑得最多的研究對象（每星期多於跑步三次，每周跑超過十一公里），比起那平日不常跑步的人，猝死的機率高達九倍！情況與平常不做運動的人士相約。

研究人員解釋，跑步屬劇烈運動，對心臟血管系統可能帶來健康危險，如果跑步的目的是要降低死亡機率，延長壽命，建議每週慢跑兩至三次，同時以溫和的速度進行。而詳情報告會在「美國心臟病學會期刊」（Journal of the American College of Cardiology）刊出。