《街坊體育會》主持謝振康 (左)、主持何駿傑 (中)、前資深體育科老師李明斌 (右)

春末夏初,雲淡風輕,草木滋潤,疊嶂連綿,仰望梯徑,考驗意志,緩慢爬波,艱辛堅持,一口涼水,鼓足幹勁,頂峰在前,衝破心理,張開雙臂,俯視四周,明媚景緻,盡收眼簾,香港陸地面積不大,其百分之七十五為郊區,萬家燈火,廣廈幢幢,徒步上山,舒爽開懷,經港島徑達薄扶林郊野公園或龍虎山郊野公園,行薄扶林樹木研習徑賞花觀物,步中西區生態教育徑知自然無價,到松林炮台回顧歷史,童年住石塘咀屈地街,後成第一代華富邨居民前資深體育老師李明斌愛踏遍山野,十年前退休後出國旅行,接入行山會,一三年參加毅行者常往麥理浩徑練習養成行山興趣,着結伴同行,一七年開始跑山,近年多跑馬拉松,「數年間曾去玉山、神山、富士山、近珠穆朗瑪峰大本營,非洲最高乞力馬扎羅山,目前想挑戰俄羅斯厄爾布魯士山、南美洲阿空加瓜山,四十日徒步環臺灣和跑各地馬拉松」。

天高地厚向前闖,昂首展步得風光,世俗譏罵笑我狂,美好景物定欣賞,均益大廈仍為貨倉,入太平戲院睇粵劇,攀牆越網到李陞小學對面球場踢波,和同學射豆槍,與親戚鄰居由植物公園上龍虎山,中學山野宿營或露營,讀教院行大美督及橫七古道,同時參愛丁堡獎勵計劃考各級章,「教中學帶童軍行山,如蚺蛇尖、鳳凰山等,退休後想更認識香港各處,行山會活動多定六日,奈時間不合,自己便按地圖嘗試,一周最多行兩次,然長子玩野外定向,一同玩樂,故細踏大部分正規行山徑。四年前參與苗圃行動挑戰十二時,限時走畢四十二公里,年後挑戰五十一公里,跑山練習,引起樂趣,跑山比行山步幅短,練耐力,跑二十五公里以上,具速度感,高低起伏增挑戰性,計算步速時間、天氣變化、裝備補給及進食時間,若在指定時間內完成感興奮高興」。風景美麗,遊人眾多,知曉能力,免生意外,「初學宜行家樂徑、自然教育徑或郊遊徑,中階試行麥理浩徑,第二段西灣山觀沙灘,第四段登馬鞍山至昂平、大金鐘覽西貢全景,大嶼山山徑較難行,另往短咀路窄,凹位在懸崖位,鬆沙碎石;跑山要有跑步底,長度時間視乎個人而定,上斜慢練,落山不懼,跑步快不代表上山快,或上山慢落山快,可試跑西貢段麥理浩徑或龍脊。相伴同行,頓時照應,不要開闢新路線、殺標、劈林,行澗懂攀石技巧,後者石頭鬆脫濕滑,欠缺明顯路線,變幻天氣遇山洪更危險,綑邊風險比行澗更高,山勢垂直,碎石滾落,進退為谷,易生意外」。

擬定計劃,裝備齊全,歡聚同時,照顧他人,「行山穿合適衣服及鞋,免着牛仔褲妨礙雙腳移動,且吸汗重身,備足夠水、手提電話、後備電源、郊遊圖,行山棍只輔助,若具風險帶哨子和電筒,跑山盡輕便,二十公里以下可軟水樽,逾則揹跑山背囊裝水、後備衣服、風䄛,能量啫喱或棒,輕韌行山杖;眾保護大自然,口罩不要隨處扔,垃圾自己帶走,行山不要戴耳機,跑山人士要自律,避免撞人,勿開收音機及擴音器滋擾,大隊勿橫行阻路、碰面互相打招呼,增進友誼」。郊野資源,敬惜愛護保育,發展謊言,寸步堅守不讓。

香港電台「社區參與廣播服務」節目《街坊體育會》節目介紹由一眾西環街坊所成立的體育會,帶領聽眾認識區內的行山路線、泳棚及其他體育設施,當中可見區內人情味濃厚,街坊彼此熟絡且樂於互助。

節目逢星期日晚上10時半至11時在港台普通話台 (AM 621/FM 100.9跑馬地、銅鑼灣、灣仔、屯門北/FM 103.3將軍澳、天水圍) 播出,節目重溫請瀏覽 cibs.rthk.hk。


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何駿傑
何駿傑,珠海學院新聞與傳播學系學士,香港大學中國歷史研究碩士,AM730前飲食版專欄作家,蘋果日報前副刊記者,前香港數碼廣播有限公司節目主持人及製作人,香港電台社區參與廣播服務節目主持人及製作人,立場新聞專題作家,中學和小學前校園電台及電視台導師,香港資優教育學院課程導師。