早前分享提到有關 肌肉纖維類型的科學知識,一般耐力性運動多倚賴「慢肌」纖維 (I型),爆發性運動則注重「快肌」纖維 (II型)。以下列舉各項目的參與比例:

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撰文: Dr. Eric Poon (運動科學系博士)
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