Zwift 是世界上最著名的室內單車騎行軟件，基本上每位使用智能單車騎行台的用家都認識或曾接觸過它。
智能單車騎行台為用家提供最身臨其境和高效益的 Zwift 室內單車騎行體驗，因為它們在模擬爬坡和下坡的同時，準確檢測您的功率輸出。
新手想開始使用 Zwift，但不確定應該如何開始? 本文是一個新手指南，它回答了所有希望通過智能單車騎行台來使用 Zwift 作室內單車騎行的所有基本問題。
選擇智能單車騎行台
需要幫助去選擇智能單車騎行台? 請參閱之前的文章《室內騎行台 vs 室內健身單車，哪個更適合您?》。
我還需要什麼?
除了您的智能單車騎行台之外，您還必須具備以下兩件東西才能騎上 Zwift:
- 一輛單車 (如果不是使用智能室內健身單車的話，當然是必須)
- 運行 Zwift 的設備 (具備互聯網連接)
選擇單車
如果您是單車新手並且沒有自己的單車，我們建議您可以認識單車友或聽取專業意見，去購買您最適合的單車。如要連接上 Zwift 的話，您購買的單車需要與您的智能單車騎行台兼容。最安全的選擇是標準的10速或11速公路車，因為這幾乎適用於所有的智能單車騎行台。但如果您只打算在室內騎行，直接購買像 Wahoo KICKR BIKE 那樣的智能室內健身單車，可能是更好的選擇。
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運行 Zwift 的設備
Zwift 是軟件，您必須將其安裝在兼容的設備上才能使用它。以下是可以運行 Zwift的設備摘要。還附上了一條說明它們允許的無線連接類型:
- 智能手機/平板電腦: 僅限藍牙
- iPhone
- iPad/iPod
- AppleTV
- 安卓
- 電腦
- Windows 7 64位元或更高版本: 如果插入 ANT+接收器，則支持 ANT+，Windows 10 支持藍牙4。我們建議在 Windows 上使用 ANT+。
- macOS 10.9 或更高版本: 如果您插入 ANT+接收器，則支持 ANT+，也支持藍牙。
如您所見，Zwift 僅支持兩種無線通信方式：藍牙或 ANT+。幸運的是，今天幾乎所有的智能單車騎行台都同時支持通過藍牙和 ANT+ 進行連接，從而可以輕鬆地將智能單車騎行台連接到您選擇的 Zwift 設備。
哪種設備最好?
這是一個常見的問題，沒有單一的答案。對於某些人來說，運行Zwift的最佳設備是他們已經擁有的設備，因為他們買不起其他任何東西！對於其他人來說，最好的設備是能提供最身臨其境體驗的任何設備，不計成本。
如果您正在尋找最簡單的體驗，可能就是 Apple TV。當然，你也需要一個電視屏幕，但如果你使用的是最新的 Apple TV (4k)，Apple TV 上的 Zwift 非常簡單、價格合理，而且看起來非常流暢和清晰。
尋找最佳遊戲體驗 (快速幀率、最高分辨率)? 使用配備優質遊戲顯示卡的 Windows PC。當與大型顯示器結合使用時，這將提供最身臨其境和視覺震撼的體驗。
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許多 Zwifter 從使用他們已經擁有的基本設備 (可能是他們的 iPhone 或筆記本電腦) 開始，然後在他們體驗到 Zwift 真正的酷炫之後，再升級到更高端的設置。
創建 Zwift 帳戶
每個 Zwifter 都有自己的帳戶，用於跟踪里程和其他成就。輕鬆註冊 – 只需瀏覽zwift.com/create_account。
您將獲得 Zwift 的免費試用權限，因此您可以在選擇訂閱之前對其進行測試。訂閱費用目前為14.99美元/月 (大概港幣$117元)。
將您的智能單車騎行台連接到 Zwift
那麼，我們就當您已將單車安裝在智能單車騎行台上，以及運行了 Zwift 的設備上。接下來是什麼？
Zwift 的軟件可與您的智能單車騎行台進行無線通信，讓您的遊戲內化身以真實反映您實際付出的努力的方式騎行。除了感知您的努力之外，Zwift 還會將地形信息發送給您的智能單車騎行台，讓騎行台模仿爬坡和下坡的感覺，以獲得非常身臨其境的體驗!
注意: 如果您在電腦上運行 Zwift 並希望使用 ANT+接收器進行無線連接，則需要將 ANT+接收器插入該電腦的 USB 插口，以便它可以與您的智能單車騎行台連接。
為了讓 Zwift 和您的智能單車騎行台相互「溝通」，您必須在 Zwift 軟件中將它們配對。在設備上安裝 Zwift 後，將智能單車騎行台連接到 Zwift 非常簡單:
- 確保您的騎行台已開機
- 在您的設備上打開 Zwift 並登錄
- 從配對屏幕中選擇您的騎行台作為「功率來源」和「可控制」
動起來!
在配對屏幕上單擊「確定」後，您將看到「啟動屏幕」，您可以在其中選擇騎行路線，如果您願意，還可以選擇鍛煉。
只需單擊橙色的「Ride」大按鈕，即可立即出發，或單擊「Routes」瀏覽可用路線。請記住，路線會根據每月的時間表輪換。
升級您的體驗
雖然您只需要一些簡單設備來開始 Zwift，但您可以進行一些額外的購買，來大大改善您的 Zwift 體驗:
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- 一個 (或兩個)風扇: 保持涼快的室內騎行環境是十分重要。
- 桌子/托盤: 您需要一個存放毛巾、遙控器、食物/飲料等的地方。樂譜架是一個好的開始，另外像 Wahoo KICKR Desk 的專用訓練桌是可靠的升級。
- 更大的屏幕: 嘗試獲得一個可以讓您清楚地看到遊戲細節並佔據大部分視野的屏幕。
- 優質無線耳塞: 您很快就會想在騎行時聽音樂或跟其他車友進行聊天互動
- 心率監測器: 很高興在屏幕上看到您的心率，如果您登上領獎台，大多數 Zwift 比賽都需要心率數據。比較推介 Wahoo Tickr。
- 別忘了一條汗巾!
下一步
我們建議您在 Zwift 上完成幾次「自由騎行」後加入團體騎行，感受一下全世界最大規模的 Zwift 網上虛擬騎行社群的震撼!
此外，軟件 Zwift Companion 允許您通過智能手機查看即將發生的活動、控制遊戲以及與其他 Zwifter互動。將它安裝在您的 iOS 或 Android 設備上，看看它是如何工作的。
我們在 Zwift 見。Ride On!
⮑ 如有問題，可聯絡作者 鄭澤誠 Cheng Chak Shing 查詢
原文: zwiftinsider
