%e7%82%ba%e5%96%ae%e8%bb%8a%e7%af%80%e5%81%9a%e5%a5%bd%e6%ba%96%e5%82%99-59月25日星期日就係「香港單車節2016」,呢個可謂全港最大型嘅單車活動,今年參加人數多達4600人,活動路線仲伸延至「三橋三隧」,去到汀九橋同尖山隧道,最長一組踩足50公里,大家確一定要做好準備。

路線

50公里路線圖
50公里路線圖(按圖放大)
30公里路線圖
30公里路線圖(按圖放大)

起步時間

清晨5:30至上午8:00 50公里挑戰組
上午8:15至10:00 30公里悠遊組
上午9:00至9:30 兒童及青少年單車樂
上午9:45至10:45 家庭單車樂
上午11:00至中午12:00 隊制計時賽
中午12:00至12:20 總裁慈善及名人單車遊
下午12:30 上午賽事頒獎儀式
下午1:05至1:45 男子公路繞圈賽
下午2:00至2:45 女子公路繞圈賽
下午3:00至5:00 國際專業公路繞圈賽
下午5:15 下午賽事頒獎儀式

 

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1. 食早餐
雖然呢次唔係比賽,不過50公里一組要喺2.5小時完成,都唔可以太慢。所以,起步前記得預留時間食早餐 (最好喺起步前一至兩小時食早餐)。唔係踩踩下無晒能量,原本開開心心嘅活動就會變咗受難咯。

早餐以碳水化合物為主,盡量唔好食含高脂肪同刺激性嘅食物,以頻頻要搵廁所。

2. 中途補給
帶定水同食物喺身,以免中途無嘢食無水飲。

3. 留意天氣
天文台預告當日有雨,如果可以就換定粗身車呔。活動期間亦留意當風位置 (如昂船洲大橋、青馬大橋),小心單車被強風吹反。

4. 小心過彎
前人經驗,話路線好多時彎彎曲曲,過彎要小心,寧願慢啲,都唔好炒。

5. 盡量踩路中間
公路兩旁有坑渠蓋有垃圾,盡量唔係走埋去,以免跣呔。

6. 切勿自拍
大會今年講明,活動中途停低自拍,被捉到嘅話會禁止參加下年活動。想影相,唯有諗啲方法 (如扮鬼扮馬),等官方攝影師捉到你啦。

至於無參加活動嘅市民,當日會有大規模嘅封路,如果塞車,希望大家可以忍一忍!

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