[街坊體育會] 慢煞平衡 兩轆環島

夜幕低垂，街燈照亮，薄霧吹起，軌道冷清，忽見一處，單車聚集，檢查裝備，浩蕩出發，長蛇排列，隊頭帶領，涼意撲面，舒服恬適，慢騎細看，圖拼物景，光輝都市，生機不息，尋覓路向，破風前行，小一首次接觸單車在屋苑平台試踩，至澳洲讀大學時去奧運公園租車玩樂，回港數年後跑步見別人踩得興高采烈，燃起興趣，頓擲數千元購小輪摺車，西環街坊梁家瑋表示跑步與踩單車同練耐力，惟前者身感疲累亦要耗力步行，後則可放鬆輕踩仍能向前續行，比跑步省力不少，「單車在香港發展不像足球、籃球般普及，門檻高，配備多，土地不足，且感政府不重視發展，除建將軍澳單車館外，不支持踩公路，然單車徑路面狹窄，斷續不平，稍有不慎實更危險」。沿途細看好風景，志趣相投皆盡興，時刻謹記要留心，保持平衡慢煞停。

新手入門，煞車轉波足夠，車速慢快，視乎空氣阻力，車價平貴只反映品牌、外表、性能、物料和設計，貴車速度並非最快，「買後在公園練一個月，二零一五年六月首由西環沿海旁踩向灣仔，晚上十時開始，兩小時來回九公里，半年後添置山地車，在西環碼頭練車認識同伴，其後首驗環香港島，由上址候中西區車友出發，沿海旁到銅鑼灣消防局等灣仔區車友，續經電氣道、渣華道往鰂魚涌寵物公園集東區車友，入太古城達阿公岩道到柴灣道轉大潭道至淺水灣道待南區車友，由香島道往海洋公園入香葉道到香港仔魚類批發市場上薄扶林道經域多利道至堅尼地城，兩小時走畢全程，稍由大坑經司徒拔道至山頂，梅窩到大佛落大澳去機場至東涌，和全長約百一公里，由長沙灣北上新界，數年間再購三輛公路車」。單車保養，軸鍊抹油，替補換軚，守望相助，彼此信任，「一人自由度大，較易控制時間，眾能分享知識，路線由領隊策劃，不會另闢蹊徑，初學晚間試上域多利道或堅尼地道，小坡微斜，較少高低起伏，上斜坐姿重心向前，落斜相反，雙手放鬆慢煞，掌握技巧可上山頂，高階則視路程長度，不要上太斜路段，否則力有不逮，人車倒下。踩單車徑小心迎面車輛，踩公路時切勿聽歌和拍照，看清路面狀況，過前車要左右手提示，必須左駛和保持路線，切勿高估自己技術，一次意外足以致命」。

撥開雲霧，朗月高照，境界誰定，由心先行，必戴頭盔，單車衫緊身背袋袋物件，褲設厚墊坐得較舒適，單車鞋鎖腳踏，平踏花力，山地車輪厚難攝路坑，公路車輕身輪框大穩定，輪減氣壓雖可避震，惜薄身易穿找平衡，「要學懂控制，先練平衡力，盡不靠輔助轆，用腳板煞制，次練腳力，單車馬力自人力，了解如何發力，跌車勿撐開手腳，免加倍受傷，學習要有勇氣，願意聆聽，怕跌不必勉強，自己曾在運動用品店售單車兼教孩童踩車，半小時學曉，知試不同方法讓他們感受領會。單車活動能集合多區車友，不像其他運動般只在區內進行」。千里之行，駛遍青山綠水，始於輪下，放開擁抱四周。

香港電台「社區參與廣播服務」節目《街坊體育會》節目介紹由一眾西環街坊所成立的體育會，帶領聽眾認識區內的行山路線、泳棚及其他體育設施，當中可見區內人情味濃厚，街坊彼此熟絡且樂於互助。

節目逢星期日晚上10時半至11時在港台普通話台 (AM 621／FM 100.9跑馬地、銅鑼灣、灣仔、屯門北／FM 103.3將軍澳、天水圍) 播出，節目重溫請瀏覽 cibs.rthk.hk。