很多讀者都喜歡在家訓練，但如果只用Bodyweight和Dumbbell訓練，未免太單一了，為了增加在家訓練的效果，小編發揮創意小宇宙，教教大家如何用$40在10分鐘內，製作家用Barbell！
短片教學：
健身入門 Gymbeginner.hk facebook專頁
更多：
Fitz.hk Facebook專頁
男人啊，健身後請好好清潔皮膚吧！
解除肌肉酸痛，讓訓練更上一層樓
Fitz Fitness 健身
我們為大家提供一站式的健身資訊，包括：健身動作教學、健身計劃、營養餐單小貼士等等！無論你想減肥、或增肌，都可以在本網誌找到你需要的資訊。
http://www.gymbeginner.hk
