本港有武漢肺炎確診病人,因為到過健身室做 gym,令人更關注健身室染病嘅風險。其實,疫症爆發之後,盡量留屋企就是常識吧。想喺屋企做運動,Youtube 大把出色頻道畀你慢慢跟。呢10條 Channel 最近亦因為歐美爆發疫症隨即大熱起來。

1. The Fitness Marshall

靚仔教練 Caleb Marshall 夾住 pop songs 跳住舞齊齊做運動,最啱唔鍾意正經八八跟 workout 嘅朋友。無論你係運動新手高手,都一樣啱晒。

2. PopSugar Fitness

PopSugar 係運動型人指標,玩得有型又有實際功效,最近佢哋大玩No-Equipment Cardio Workout section,最啱呢個時勢齊齊玩。

3. Blogilates

Youtuber最受歡迎健身頻道之一,有成4百幾萬人訂閱。集中做普拉提、PIIT28 (新階普拉提)等。而佢哋標榜按步就班嘅訓練,令你更有推動力嘅持續練習。

4. Yoga With Adriene

瑜伽導師 Adriene Mishler 主理,有成4百萬人追捧。Adriene 以平靜、放鬆又吸引嘅聲線,吸引你跟佢做運動。

5. HASfit

HASfit 即係 Heart And Soul fit,針對負重徒手訓練,唔使器材都得。最正係佢哋有1000個免費 workout 可以跟住做。

6. FitnessBlender

經典健身 Youtube 頻道,由兩公婆 Daniel and Kelli 主理。入面嘅 workout 由5分鐘至50分鐘,長短皆宜,幾時做都得。

7. NateBowerFitness

想喺屋企打 boxing,可以跟住 Nate Bower。佢嘅20分鐘 workout 陪你打 boxing,仲有健身訓練,要幾激有幾激。

8. Leslie Sansone’s Walk at Home

Leslie 主理嘅低強度健身運動,適合運動新手,定係想喺屋企做些少簡單運動強身健體。有人視為一個運動 party,玩下玩下出身汗,最緊要開心。

9. Roberta’s Gym

動畫 trainer Roberta 夠另類,除咗有每日鍛練課程,仲有30日減肥大挑戰。

10. Les Mills

嫌健身運動太死板,可以跟 Mills 跳下舞,至少學到一技傍身丫。

資料: Cnet

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張伯倫
自細肥仔一名,後來因發現患有脂肪肝,決心多做運動注重健康,曾參加並完成毅行者,關注所有健康資訊。