[運動科學] 疫情下強身健體的重要

近日疫情反覆，社區更出現健身感染群組，引起輿論討論疫情下運動的利弊。但大家又知道肥胖與新冠肺炎 (COVID-19) 的關係嗎?

根據香港衛生署的資料，肥胖會顯著增加感染新冠病毒的風險，並且是感染後惡化為重症及死亡的一個關鍵因素。去年一份檢視全球近40萬新冠肺炎患者的數據顯示，肥胖病人感染病毒後需要入住深切治療部的風險較非肥胖病人高74%，而死亡風險率則高48%。

肥胖可從以下途徑，增加新冠肺炎的嚴重程度:

1. 造成呼吸功能障礙，氣道阻力增加，呼吸肌肉機能、橫膈膜呼吸動作、肺容量和呼吸氣體交換減弱等
2. 削弱免疫系統，改變對抗病毒的免疫細胞數目和其功能
3. 脂肪組織產生促進發炎的細胞因子，上調炎症反應
4. 引起其他相關病症，例如高血壓、心臟病、糖尿病和其他代謝失調問題等，進一步增加感染風險

由此可見，即使疫情持續流行，我們仍應盡量在遵從社交距離和相關預防措施下，保持積極運動和健康飲食習慣。強身健體，制止肥胖問題，這才能有效減低肺炎對社會的影響!

資料來源:《香港衛生署 – NCD Watch》