夏天炎熱天氣下行山跑步,除咗容易中暑之外,原來亦容易引發心臟病。2020年6月11日,氣溫高達33度,西貢白腊及浪茄分別有兩名行山人士,因為天氣酷熱昏迷,其中一名最後因心臟病發瘁死。

酷熱天氣令心臟超負荷

2013年學術期刊《流行病學》(Epidemiology) 發表 研究報告,發現氣溫嚴寒或酷熱之下,引發心臟病發風險相應增加。有關人員,研究美國瑪薩諸塞州11個醫院急症室,於1995至2003年約5000名心臟病患者嘅數據,發現相關地區溫度突然升高或降低時,會多咗人突發心臟病。

從病理學角度睇,嚴寒或酷熱天氣引發心臟病,絕對有跡可尋:

1. 血管擴張血流量激增

遇上炎熱或嚴寒天氣,身體各部份血管擴張,令血液流量增加,以調節身體溫度,心跳亦隨之加快。若天氣太熱,身體散熱不良,有機會令留喺心臟嘅血液過少,引發心肌梗塞等問題。

2. 缺水為害心臟

酷熱天氣令身體排汗,而排汗令身體流失水份。如果補水不足,身體會出現缺水,血液變得濃稠形成血塊,可阻塞心臟血管。

3. 大腦指揮調節溫度

當身體受到極端炎熱或寒冷衝擊時,大腦會指揮各個器官以調節溫度為先。若然氣溫過份極端,機制會出現問題,影響心臟運作。

酷熱天氣下點降溫?

遇上酷熱天氣,就要想辦法降溫,以減輕身體負荷。以下5個方法不妨試試:

  1. 留在陰涼地方,避免陽光直接照曬
  2. 定時飲水,以免身體缺水,唔好等口渴先飲
  3. 酷熱下宜少食多餐,亦避免進食熱量太高嘅食物,宜飲用果汁、運動飲料
  4. 避免正午進行戶外活動
  5. 穿著合適衣物,以排汗透氣為佳
多喝水

參考資料: Temperature, Myocardial Infarction, and Mortality: Effect Modification by Individual and Area-Level Characteristics


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