[裝備篇]

計劃好行程就也需要準備適合的裝備,登山衣著也有一定的要求,着得靚影靚相之餘,也不要忽略登山服的功能性!上山有如四季,薄至快乾衫厚至保暖羽絨,都要凖備好!

//為什麼炎夏登山也要帶備保暖外套?//

由於高度每上升100米,氣溫下降約0.6度,加上風寒指數,攀升越高,氣溫相對亦會下降。如水平氣溫24度,1000米高度約18度,2000米高度約12度,如此類推!另外亦會因風寒指數(Wind Chill) 令氣溫更加低。富士山標高3776米高,所以大家都要準備好預寒衣物!大家可以考慮人造保溫綿(PrimaLoft) 外套,防水性高,濕了也能夠發揮保暖作用!

//基本裝備//

  • 背包
    約25-30L已足夠使用,如果想行進舒適,可以選擇適合自己的背負系統和腰帶,減輕背部負擔
  • 行山杖
    正確使用行山杖可減輕雙腳疲勞,支撐體重。下山時可幫助穩固支撐、減少受傷
  • 太陽眼鏡
    山上紫外線比較高,要好好保護雙目。 下山時風沙比較大,亦可擋風沙入眼
  • 高度數防曬太陽油和防曬唇膏
    保護皮膚避免曬傷
  • 防水風䄛
    建議穿着防水風褸和快乾衣服行進比較方便,亦可帶備雨傘作後備
  • 雨䄛雨褲
    大風雨下使用
  • 保暖衣物
    人造纖維或羽絨外套
  • 厚身襪
    除了保暖外,厚度亦會增強舒適度,另外多穿一對薄襪,亦可減底磨擦
  • 登山鞋
    以中筒或高筒為佳,能保護足踝減少受傷機會
  • 鞋套
    防止雨水或沙塵落入鞋中,減少沙石磨損雙腳
  • 囗罩
    防止下山時吸入沙塵
  • 小物包
    如斜袋或腰包等可放置電話,錢包或相機等小物
  • 頭燈
    適用於夜行,比手持式電筒方便,亦要帶後備電備用
  • 後備電源
    山屋沒有供電插頭,要帶電話或相機後備電池
  • 個人護理物品
    防曬,紙巾,手巾,爽身粉,個人藥物(止痾、止痛、眼藥水等),垃圾袋等,可放置於小收
  • 納袋,方便提取
  • 食物
    行程中山屋有食物購買,但建議準備簡單食物作午餐和休息時補充體力

<<後備衣物>>
帶備一套後備衣物,以防落雨或落山後可以替換。提議以快乾和輕巧為主,可以放入防水袋。另外如需配帶眼鏡,最好也帶備後備眼鏡。

<<防水>>
山上天氣變比較化大,準備雨衣雨褲或便利雨衣(部分山屋有售),方便行進,相比用雨遮較好。
亦建議帶備密實袋/防水袋和背囊防水套。

<<睡袋內膽>>
如不習慣使用山屋被鋪,可以帶備睡袋內膽(inner/lining),可以提高保溫和舒適度。

//日間衣著//

  • 薄身保暖內衣
  • 排汗衫
  • 長䄂防曬衫
  • 防水風䄛(Hard Shell)-落雨時可以防水,亦可擋風
  • 壓力褲 – 減少長時間運動所產生的酸素,防止肌肉腫痛
  • 快乾裙/褲 – 落雨有機會弄濕
  • 闊邊帽 – 對於防曬非常重要

//夜間衣著//

  • 薄身保暖內衣
  • 排汗衫
  • 中層厚身保暖衣 – 如抓毛(fleece)或pp 物料的保暖層,適合行進時穿着,就算濕了也對保暖影響較少
    *保溫綿/羽絨褸 – 主要在靜止時穿着,要穿在防水風䄛內,減少風帶走體溫,保暖效用比外穿高
  • 防水風䄛(Hard Shell)
  • 壓力褲/保暖legging
  • 厚身長褲
  • 冷帽 – 減少身體失溫
  • 保溫脛套
  • 防風保暖手套
  • *暖貼 如本身容易手腳冰冷,可帶備暖貼

希望大家好好準備你們的富士山旅程,安全上山安全落山!除了準備好裝備外,也要了解正確的登山態度!

無論在哪裏登山,ASK都是很重要的!

《什麼是ASK?》

  • A- Attitude ,態度決定高度,登山也是一樣。正確的登山態度,對山保持謙卑的心。登頂只是旅程的一半,安全回家才是完成旅程。
  • S- Skill,技術要不斷磨練和提升,減低攀登風險。
  • K- Knowledge,善用山野知識,更清楚了解山。

走在山,我們不是要挑戰山,而是好好去感受山,無論是艷陽下,還是風雨中,每次的經歷都是寶貴的一課。山要自己經歷過才明白!

//就是喜歡山//

多謝大家參興山女行Love My Lazy Sundays 既富士山攀登分享會!

*產品贊助:#Osprey #OspreyPack #Tempest30 #Tempest40

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Ebee @Osprey Women

用背包帶着好奇,到各地山岳遊走。喜歡山的寧靜,天的廣闊,享受在山流過的汗水!女生也能好好享受戶外生活,遊歷世界並感受生命的意義!無論是身體力行上山下海,或是用味蕾去探索世界,let’s go and explore,be out there!