%e6%af%85%e8%a1%8c%e8%80%852016-%e5%90%91%e8%91%97%e7%9b%ae%e6%a8%99%e5%a0%85%e6%8c%81-%e6%88%91%e5%80%91%e5%81%9a%e5%88%b0%e4%ba%86-7比賽前大家都決定一開始要慢,以平常訓練的速度去行,過了大半路程才再計劃之後的策略。所以頭4段直到水浪窩也算on schedule。但我們沒有計算support team的放飯時間,所以去到基維爾營地已經比預定時間遲了一小時。%e6%af%85%e8%a1%8c%e8%80%852016-%e5%90%91%e8%91%97%e7%9b%ae%e6%a8%99%e5%a0%85%e6%8c%81-%e6%88%91%e5%80%91%e5%81%9a%e5%88%b0%e4%ba%86-1去到基維爾營地,出事了!這裏給你一個五星級的家,有燒賣、有麵包、有熱湯!另外還有中醫推拿,運動按摩及睡眠區。凌晨兩點幾,去到一個甘既地方,大會好明顯唔想參賽繼續行落去,我地亦都響應大會,係呢個check point逗留了45分鐘!

之後幸運地在落雨前到達城門水塘,吃完豐富的早餐再度出發,但由於要待雨停我們已比原定時間遲了兩小時十五分。這時隊員B跟我説我們已經沒有可能在30小時內完賽。上到針山,我毅然向隊員們説:「如果我們skip lunch,而吃大會提供的食物,照安排support team補給(換衫及跑鞋),嘗試追回時間,大家覺得怎樣?」

容我先說一下現在我們的狀況:

  • 隊員A-大腿膕繩肌作抽筋
  • 隊員B-腳㡳有多個水泡,平路還能跑,落斜未必跑到
  • 隊員C-雙腳明顯腫脹,每一步都痛,跑也只能慢跑

A回答冇所謂,B回答ok,C回答可以試下。我再問C他覺得現在這個進度,30小時還有機會嗎?(因為C對最後這幾段十分熟悉) 他説還有機會。好吧,我立刻通知support team: Skip lunch,照出車可以了,我們想追回失去的時間!

草山,大帽山,A & B走在前面,我和C在後面,我追上前跟A B説,不用等我們,我們在CP8等,因為B落斜不能跑,而我們習慣在波波(大帽山天文台)拍照留念。落斜時,C和我已追上A和B. 去到扶輪公園,support team跟我們說我們追回一小時,這個振奮人心的好消息,令我們立刻換上跑鞋,向第9第10段出發!%e6%af%85%e8%a1%8c%e8%80%852016-%e5%90%91%e8%91%97%e7%9b%ae%e6%a8%99%e5%a0%85%e6%8c%81-%e6%88%91%e5%80%91%e5%81%9a%e5%88%b0%e4%ba%86-2在第9段跑下走下之下,我們把時間再拉近,比原定時間只是相差一小時!

終於來到第10段,隊員B說我們頭五公里一定要跑,因為之後有一段上山的。好,那由我來帶,keep住pacing 7-8,跑10分鐘再行下,這樣做了3至4次,隊員C説跑不動了。B説最後兩公里入村段是平路,我們決定最後才跑。之後上山段,我在C的後面推著他,希望大家不要因為上斜而把速度減慢。

終於到了入村段,隊員C墮後了,我叫A和B先走,讓我等C。等了好一會,終於等到C,當時是6點10分,還有20分鐘。C跟我說他的腳出了狀況,腫和痛差不多走不了。我跟他說不要緊,試下行下,我們還有時間。他説走走試試,看看腳會不會鬆下來。行了不久看到A和B,B跟我説不要再叫C跑了,已經不夠時間。我跟B説夠不夠時間不重要,重要是我們試不試,那時是6點20分。我説我試試帶大家慢慢跑,想試的跟著來,跑跑下見到A趕上來,他説B和C在後面,他先跑,我慢下來等B和C,看到C時他開始激動,我很理解他那一刻的心情(他是我們當中操山操得最多的,針草帽發夢也在行著,只差一點點,多不甘心)

我跟他說,現在6點21分,還差不到兩公里,還有機會30小時完成,是的,還有機會…B看著我,彷彿叫我不要再説下去。就在這個時候,C發動了,他跑了起來,那種不甘心要爆了,我追上去,B也追上來,我大叫,A、B,跑呀!我跟著C,叫他keep住,那時的速度最少也有4″30’!

見到工作人員,他們說還有600米,我大叫,A、B,衝呀,之後又見到另一個工作人員,他又說還有600,C明顯地快不行了,我說不要停,快到了,又見到一位工作人員,他說最後200!C說不行了,我不行了,這時A趕上,挾著C説:走!B也趕上來,最後A和我一起挾持著C,4個人8隻腳1條心一起衝過終點。Support team叫著得左喇,得左喇,30小時呀!我把C扶到座位上,大家都不知道面上淌著的是淚還是汗!%e6%af%85%e8%a1%8c%e8%80%852016-%e5%90%91%e8%91%97%e7%9b%ae%e6%a8%99%e5%a0%85%e6%8c%81-%e6%88%91%e5%80%91%e5%81%9a%e5%88%b0%e4%ba%86-3 %e6%af%85%e8%a1%8c%e8%80%852016-%e5%90%91%e8%91%97%e7%9b%ae%e6%a8%99%e5%a0%85%e6%8c%81-%e6%88%91%e5%80%91%e5%81%9a%e5%88%b0%e4%ba%86-4 %e6%af%85%e8%a1%8c%e8%80%852016-%e5%90%91%e8%91%97%e7%9b%ae%e6%a8%99%e5%a0%85%e6%8c%81-%e6%88%91%e5%80%91%e5%81%9a%e5%88%b0%e4%ba%866P.S. 一team人一起為著同一個目標去努力,這感覺實在太美妙了!

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樂宇跑者
本人為一位健身教練,十分喜愛運動,游泳、藍球、健身,及至近年喜愛瑜伽,跑步,很多人覺得瑜珈和跑步是兩種不同的運動,在我而言可以藉著長跑進入瑜伽的冥想狀態。由於香港夏天比較熱,所以以操山代替跑步訓練,藉此鍛練不同肌肉,亦在不知不覺開愛上山賽,最近的比賽有圖騰跑,大阪馬拉松,Asics10公里,田中馬拉松及毅行者。