麥徑四段

疫情下令更多人嘗試越野跑,在香港的越野跑路線中,「雙坳」可謂較為熱門的一條。

雙坳與小雙坳

  • 雙坳 (或稱大雙坳): 由麥徑三段至八段,北潭凹至荃錦坳,全長54公里
  • 「小雙坳」: 指麥理浩徑第四至第八段,由水浪窩至荃錦坳,全長44公里

兩者只差一段麥徑三段,所以「大雙坳」也包含了「小雙坳」

參考樂施毅行者網站的高度圖,由CP2至CP8,就是大雙坳了。(按圖放大)

總爬升3200米

麥徑第三段起點

「大雙坳」由北潭凹至荃錦坳,全長54公里,總爬升3200米,橫越了西灣山之外所有大大小小的山頭 (依次序):

  • 麥理浩徑三段
    • 牛耳石山
    • 畫眉山
    • 雷打山
    • 雞公山
  • 麥理浩徑四段
    • 馬鞍山 (至馬鞍坳)
    • 芙蓉別 (山脊)
    • 黃牛山 (山腰)
  • 麥理浩徑五段
    • 大老山
    • 雞胸山
    • 畢架山
    • 鷹巢山 (山腰落)
  • 麥理浩徑六段
    • 金山
針山
  • 麥理浩徑七段
    • 針山
    • 草山
  • 麥理浩徑八段
    • 燕岩頂
    • 四方山
    • 大帽山
大帽山

雙坳補給

補給點:嶂上許林士多

「雙坳」之難走,除了上述高高低低山頭,中途補給亦令人感到頭痛。以下是這54公里路可補給地點:

  1. 北潭凹公廁汽水機
  2. 嶂上「許林士多」
  3. 水浪窩公廁汽水機
  4. 沙田坳「恒益商店」
  5. 石梨貝水塘巴士站汽水機
  6. 城門水塘公廁汽水機
  7. 大帽山茶水亭 (終點)

*注意郊野士多未必定時開放

如要操雙坳,記緊要注意補給準備,特別是炎夏季節,汽水機往往會被一掃而空 (通常是假期翌日)。最理想還是安排朋友在中途補給,順道給支援隊實習一下。近年漁護署於郊野公園增設加水機,大家可視為額外補給點。(參考《行山飲水有學問:帶水.飲水.補水》)


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