《英國鏡報》報道
天氣熱跑馬仔，當然要「飲水、飲水、飲水」，英國有位太太上月跑倫敦馬拉松，就記住飲水呢個大原則，點知搞到差啲無命。
太太叫 Johanna Pakenham，今年53歲。倫馬係佢人生入面第四場全馬，不過因為佢前後有15年未參加過比賽，又留意到倫馬當日有成23度，係有紀錄以來最熱嘅天氣，就一心要好好補水。
結果，佢喺42公里裏面去足20個水站，每個水站都飲一杯清水。
Johanna 以6小時35分完賽。不過衝線後15分鐘，就開始不適，回家之後仲突然停止吸呼，昏迷不醒。
佢由星期日比賽日開始昏迷，去到星期三甦醒，再到星期六先叫做完全清醒。醫生就證實，Johanna 患上了低血鈉症 (hyponatremia)。
簡單來說，「低血鈉症」血液水分過多，把血液過度稀釋，令血液納離子濃度下降，俗稱「中水毒」。
倫馬創下最高氣溫紀錄，英國《太陽報》製作了選手中伏圖輯
低血鈉症 (hyponatremia)
- 病因
- 內分泌問題: 如腎臟功能損壞
- 腹瀉
- 病徵
- 腦對鈉濃度很敏感，所以鈉低會直接影響思考，令思考遲鈍。
- 頭暈
- 抽筋
- 嚴重會神志不清、昏迷，甚至死亡。
- 預防: 飲水的同時，要適當補充電解質。可選擇飲用運動飲料，或以食物補充流失營養。
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張伯倫
自細肥仔一名，後來因發現患有脂肪肝，決心多做運動注重健康，曾參加並完成毅行者，關注所有健康資訊。