Shek Kong 30km 1傳說中的石崗30, 不知怎的總以為是在石崗軍營的機場跑道上, 卻原來是在雷公田的石崗起步, 經石龍甲段引水道及河背, 到大欖涌水塘主壩尾底下的懲教所噴水池原路折返. 全程30公里, 設個人及3人隊際, 亦有10公里的賽事.

說來30公里一般是越野賽的距離, 作為長跑賽, 夾在全馬半馬之間, 有點尷尬. 網上查找, 這才發現是項賽事乃”針對參加香港馬拉松之前一次測試和感受, 對初練馬拉松者的一項預習, 亦給工作人員實習及培訓的機會”, 自1999年開始, 不覺原來已有15年了.

賽道簡介是這樣寫著的, “賽事(30公里)乃是一項艱辛賽程,難度相等於一個馬拉松賽”. 這可不是在誇大其詞, 因為除了距離之外, 賽道的起伏亦是另一艱辛元素. 若距離是量的話, 那起伏便是質吧. 試過那些絶望斜與奪命斜之後, 喜歡的或會愛上這極品, 覺得很有挑戰性, 反之可能嫌過於辛苦, 似是過於辛熱的烈酒, 未能適應.

所謂的絶望斜, 印象最深是經過河背那6公里牌之後. 看到斜坡上的6公里牌本來是滿高興的, 因為又完成1公里了, 所以還會硬著頭皮地慢慢滴上去. 不過拐彎之後看到那漫長的斜坡便開始絶望了, 似是雄心壯志的烈火隨著因上坡帶來的肌肉痛而慢慢熄滅, 開始放慢地步行至頂, 可幸那距離沒有很長就是. 奪命斜當然是之後原路往返的斜路, 有借有還.


跑在甲龍段引水道上, 偶爾可以望到山下錦田一帶的景色, 挺特別的. 不是高樓大廈與高速公路的擠擁, 而是空曠開揚, 幾面環山的村郊景緻. 放眼望, 都是幾層高的村屋, 夾雜好些林木, 這便是仍保留新界特色的鄉村之地. 曾經是被人嫌棄的偏僻荒涼, 隨著鐵路網絡的發展而變得交通便利, 亦開始增建好些村屋屋苑. 往後數十年光景, 未知會變成怎樣.

大欖涌水塘的路線, 可算是郊遊的熱點, 山與水的組合總是讓人著迷. 雖沿路的景色沒有很特別, 但賽道的難度與艱辛, 卻是一試難忘. 而且在快要回到終點時, 仍有工作人員守在樹蔭下為龜速如我的跑手加油打氣, 既驚喜又窩心的, 難為他們這樣耐心守候著, 當然還有那些收拾被跑手棄置的紙杯的工作人員及其他各人.

一場為馬拉松預演的賽事, 給予測試與反省的機會, 的確挺有意思的.Shek Kong 30km 2賽事資料
石崗30 | Shek Kong 30km (關島挑戰賽)
http://www.hkmarathonpro.com/

地點: 大欖郊野公園管理處(石崗甲龍段引水道)
比賽日期: 2015年12月20日
賽事組別: 30公里個人及隊際, 10公里
時限: 30公里限時為4小時15分
截止報名: 2015年11月30日 (23:59)
報名網址: http://goo.gl/TJ0eaO
報名費用: 網上報名(30公里) HK$230 / (10公里) HK$160
交通安排: 搭乘大會收費巴士或自行前往

Shek Kong 30km 3

30K 大會最佳紀錄 :(2005/01) 30K Gunnar Rethfeldt 1:50:11 / (2005/01)黎嘉慧 2:12:08
10K 大會最佳紀錄 :(2008/12) 10K Thomas Kiprotich 32:28 / (2002/12)黎嘉慧 38:56

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