我愛晨課朋友常問我:「四點幾起身跑你唔攰咩?」

我反問:「你凌晨兩點先瞓你唔攰咩?」

一日之計在於晨。

晨課、烈陽神功、夜課,全屬個人選擇,我只想分享喜歡晨課的原因。

1. 清晨空氣清新,跑步時呼吸較暢順;
2. 給自己早睡的理由,在晚上十一時前入睡,對身體機能和皮膚都較好;
3. 運動製造的安多酚,能在餘下的一天完全釋放,令整天都心情開朗和更有衝勁;
4. 感覺時間好用些,像多了時間做其他的事;
5. 路上碰上的都是朝氣勃勃的面孔,而不是疲累的身軀。


當然,甚麼課都一樣,要注意個人安全和有足夠休息😊

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