朋友常問我：「四點幾起身跑你唔攰咩？」
我反問：「你凌晨兩點先瞓你唔攰咩？」
一日之計在於晨。
晨課、烈陽神功、夜課，全屬個人選擇，我只想分享喜歡晨課的原因。
1. 清晨空氣清新，跑步時呼吸較暢順；
2. 給自己早睡的理由，在晚上十一時前入睡，對身體機能和皮膚都較好；
3. 運動製造的安多酚，能在餘下的一天完全釋放，令整天都心情開朗和更有衝勁；
4. 感覺時間好用些，像多了時間做其他的事；
5. 路上碰上的都是朝氣勃勃的面孔，而不是疲累的身軀。
當然，甚麼課都一樣，要注意個人安全和有足夠休息😊
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