每個人開始跑步的原因也不一樣，但我們的方法卻非常類似。就是一步一步、一點一滴地累積跑步里程，更透過飲食和改變生活習慣而成為朋友之間健康人生的代言。原本以為自己的經歷已令人津津樂道，（因為我是從酒精上癮、大胖子跑到現在的）但原來當我越認識越多的跑步朋友，才發覺每一個人背後都有屬於他們引人入勝的跑步故事。
人稱金毛，年屆快50歲，由大肥佬跑至現在瘦削的運動員體格，更是日本東京馬拉松特邀選手。他從二百幾磅到百幾磅，全因為怕看不到心愛的女兒長大。原來未開始跑步的他，由於體格肥胖，經常出現頭痛和腰痛的現象，有早期的糖尿及中風症狀，才驚覺自己可能會因為肥胖而一命嗚呼，在下定決心穿對跑鞋到運動場跑步!
另外，我剛認識的阿 Kay，原本也是一個很肥的女生，但透過飲食及運動，銳減至100磅左右。她所著作的《越食越瘦》已經於書展推出第三本，而且還成為好書推介。一個既能跑、亦能煮的女生，不是其他人代為寫書目的材女，實在難得! 而 女人40的Lena，更由大肥婆銳減至成為斯巴達 (Spartan) 女神代表香港去美國出戰，是香港極為少數的女性運動員所被賦有的經驗。
以上朋友可見一斑的是，將自己的興趣成為工作、甚至乎成為生命的一部份，可能有許多人會認為他們很幸運，而且很羨慕他們，然而，要能夠做自己喜愛的工作或興趣，其實是否先要自己賦予自己可以做到的條件，而並不完全是運氣。因為如果沒有其能力，就算機遇來到，也是不能作出與他們一樣相稱的表現。
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所以當你知道自己的興趣或熱情是什麼的時候，就要着意去建立或學習需要做到這一份工的技能，就像我身邊許多跑步的朋友，也是從金融銀行、會計翻譯，進修轉識成全職跑步教練，跑步令我知道人生下半場的可塑性。
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