渣打香港馬拉松倒數六天溫馨提示:早睡早起

無論參加全馬、半馬或10公里,開跑時間多數未天光,還要提早起身食早餐,去洗手間(便便);預時間出門口、交通、寄行李、warm up,再去洗手間等。。。可能未夠三點已經起床,假如你是夜鬼,這幾天盡量早睡早起,調節作息時間,爭取休息。如果星期六晚才提早爬上床睡覺,興奮和緊張的心情往往令你未能眠或淺睡的。



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