渣打香港馬拉松倒數9天溫馨提示:早餐預習

記得第一次半馬時,因為怕不夠飽而比平常食多了,令自己在幾公里時開始胃漲胃痛,影響表現;亦試過吃下高纖維食物,比賽至中途肚子痛,所以要預習吃飽肚、低GI、低纖維,或者合適自己體質的食物,趁明天週末最後一次早上長課預演一下吧。

我找到了符合要求的賽前早餐了,你呢?



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