渣馬10K 5渣馬10K賽,名額35,000人,肯定係全港最多人參加嘅長跑活動。所以,佢要分開7組進行,由5點20分,一直跑到8點15分,限時2小時:

5:20am 10公里輪椅組
5:45am 10公里挑戰組 (包括青年組、壯年組、先進1、2組。個人最佳時間50分鐘)
6:15am 10公里1組 個人最佳時間為00:50:01至01:10:00
6:45am 10公里2組 個人最佳時間為01:10:01至01:20:00
7:15am 10公里3組 個人最佳時間為01:20:01至01:30:00
7:45am 10公里4組 個人最佳時間為01:30:01至01:40:00
8:15am 10公里5組 個人最佳時間多於01:40:00

理論上,除咗輪椅組之外,應該係越早起步嘅腳程越快。不過,挑戰組可以有「郊遊人士」(即係跑下行下影下相咁囉),又有唔少快腳又報唔到挑戰組只能參加3、4、5組……好彩,賽道係東區走廊,至少有三條行車線畀你慢慢跑,或者快快追,要走位其實唔難。

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香港東區走廊(起點) – 筲箕灣(折返) – 維園道 – 告士打道 – 銅鑼灣維多利亞公園(終點)

賽道注意事項:

  1. 起點位於炮台山(大概油街左近),喺天后上橋,至少行多500米。若你要寄存行李,真係要留意進場路線。
  2. 我哋仲未搵到相關嘅高度圖,對於賽道嘅高度變化,唯有大家靠平日搭車時留意一下。大概由北角東行慢慢落斜,到鯽魚涌東隧入口落到最低位,然後喺太古城再上橋(上斜)至筲箕灣折返。
  3. 賽道東區走廊屬於高速公路,路面較為粗糙 (與公園石板路或一般行人路相比),更要留意分隔行車線之「貓眼石」,踏中的話,好易拗柴。
  4. 補給:於4公里及8公里設有水站,終點有食物食水供應。
  5. 10:45 賽路封閉。
  6. 注意:要在起步前30分鐘進入檢查站 (銅鑼灣消防局側之上橋位),逾時不准進入。
渣馬10K 1
參加者由興發街上橋進入起跑區,但注意要半小時前進入消防局側之檢查站。

(按:部份資料依照過去兩年渣馬大會參賽手冊,請各位留意官方的最新公佈。)

下篇預告:10K賽行李寄存複雜過跑比賽。

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