『快些痊癒可選擇服藥，但建議讓身體自然康復，不過需要改變生活習慣，早睡，每星期最少三次半小時以上的帶氧運動…』醫生說。
在不惑之年來臨前，我開始跑步。
這個年紀，身邊朋友跟自己一樣均已成家，要約一起打場籃球，或任何群體運動也要個多月前說好才能成事。
最方便的帶氧運動選擇，剩下只有跑步。
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人到某個年紀開始明白人性同時了解自己。 我可以隨便穿件綿質T-恤，短褲，便服運動鞋，圍繞屋苑跑上數圈，流一身汗。這樣每天清晨開始慢跑。
然後，我的恆心維持了三天。
害怕乏味，我明白要持之而行，我要從心理入手。 我必須對跑步這種個人性及重複性的活動找出興趣，而投入其文化是其中一個方法。
男人普遍有在某個範疇成為專家的欲望。
從選擇跑鞋開始，看鞋評，試穿，作為入門者，買了雙Mizuno Wave Rider 19 大阪馬拉松特別版。初嘗休閒與專業跑鞋的分別後，跑的距離長了， 安多酚亦開始發揮作用。
而從腳上這雙大阪馬拉松特別版，牽連到留意日本與海外馬拉松的資訊，慢慢為此著迷，立下目標，要用一年時間練習，在後年參加一場海外馬拉松。
有了目標，一切也變得順理成章。在還未曾連續跑超過5K的時候，先報一場本地的10K賽。 而為了準備，一個月來，定時晨早練跑，下載Nike+，研究跑鞋及裝備，發掘不同的練跑路線，學習步姿，再荼毒身邊朋友一同參與。
還因自己有從事男裝的關係，少不免買下不少跑服裝備，包括一對Nike 彩藍色迷彩arm warmer。 太太看得儍眼，不明白為甚麼不穿一件長袖而要短袖加arm warmer，叫我不要中毒太深。
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我心知，不中毒，我連這僅有的運動也不會做。
這樣兩個月過去，週末早上會從觀塘海濱長廊跑到啟德郵輪碼頭公園，小休片刻或進行靈修，再跑回九龍灣Megabox IKEA 吃個早餐，享受10K 的私人時間。
又或許像上星期，從觀塘跑到鯉魚門，坐一程只有三個乘客的渡輪，欣賞週末早上那片平靜的海，抵西灣河後，經過艱苦的柴灣道，跑入柴灣，到我樂團的團友家。 他們已為我準備如咖啡店般的詩意早餐。
然後，用sub 60mins完成第一個10K賽。
興趣培養成功，運動成為習慣。
