Fitz > 運動 Sports > 跑步 Running > 賓叔叔唔跑得齋講跑系列 (六) | 跑步可導人向善,治療奇難雜症

續上篇:《跑步裝備: 要Fashion又要Function

唔跑得步 講下跑步的心

今日唔講點樣跑快啲唔講 PB,講跑步心態。

有一日同朋友茂利食飯,落咗 Order 等食物上枱之間,各自習慣性的一邊吹水一邊碌 IG 碌FB,八卦嘅茂利偷我手機,然後語帶不屑話,喂大哥誠乜你睇啲 page ,唔係男人喪跑就係女人喪步再唔係就係男男女女一齊喪跑,又半馬又全馬又超馬,悶唔悶啲呀?( 事實當然唔止,咁啱果一刹那 DJSoda,lurehsu,studiocou_body,alisime 無更新啫!)

Nike 創始人Phil Knight 講過:” 我堅信如果塵世間每個人每日外出跑上幾公里,世界就會變得更美好。”

梗係,因為人人都要買一雙好啲嘅跑鞋,世界美好之餘,Nike 嘅世界就更加美好啦,您會咁諗!

事實上,跑步看似微不足道鬼咁簡單,好似係人都識,但當你肯長久堅持落去,就會漸漸發現,佢會帶俾你意想不到的驚喜

有前輩話,跑步能夠改變人嘅外貌,增強人嘅體質,清除煩惱令你身心舒暢,身與心都得到雙重健康活力。

太高深嘞大佬!

我反而 Buy 蔡東豪講嘅話,跑步,其實亦係一種修行,在整個過程中,不斷地改變自己、修煉自己,從體態到心態。

又有人話,跑步3K專治各種唔順超,5K專治各種抑鬱,10K跑完心情坦蕩,所以跑步,的確係治癒一切嘅良藥。

咁心理醫生失鬼晒業啦大佬?

但又的確,我認同某知名教練話齋,運動能冶百病,除咗運動會令體內散發安多芬之外,當你認真去練跑,漸漸希望進步,注意飲食,鍛鍊肌耐力,同跑友較量交流,自己獨跑嘅時候,亦係同自己相處嘅好時機,心無旁騖,步履不停之中,頭腦特別清醒去回想遠近往事,修正未來,你試下問一問大部份跑馬拉松或長跑嘅人,一定會試過一路跑一路喺腦內自己同自己傾計,唔係一條友點過幾個鐘? 又無得碌手機又無得睇 Netflix 。

特別係人到中年之後,身體各項機能自不然逐步下降,古語有云年紀大機器壞也。幾年前某洋鬼子跑步雜誌有資料顯示,跑步一個月體重明顯下降,3個月心肺功能開始增強,1年後擺脱三高,3,5年後身體機能同個樣,都會明顯優勝於同齡人!

咁神奇? 我會話,積極配合飲食的話,雖不中亦不遠矣。

而且我發覺認真跑步嘅人,心腸都正路啲善良啲。咁跑步嘅有無西人有無百佳?當然有一定有,不過比例上比較少。你有無聽過元朗何律師,柒婆同十一哥鐘意跑步鐘意運動?

下次當你覺得好大壓力,鬱結難舒,滿腹惆悵嘅時候,試試暫時放低手上工作、眼前煩惱,著起對跑鞋出門去跑一跑,酣暢淋漓地跑佢幾公里,嗰啲想不開、看不透,放不下嘅事,都可能得到釋然,未必全部,但多多少少都總會有!

風水佬呃你十年八年,賓叔叔今次無點你。

唔跑得步 講下跑緊步嗰陣時會諗乜

  • 熱唔熱身好呢? 熱少少定直接開跑好呢?
  • 頭先出門口我有無鎖門呢?
  • 前面條女後面睇幾正幾好身型喎,前面唔知點呢。
  • 一陣跑完食沙嗲牛丁凍鴛鴦定白粥炸兩好呢?
  • 點解今日好似唔係好夠氣咁嘅,唔通尋晚同阿茂利飲多咗啲?
  • 呢條肥佬重耷耷都跑得幾快喎。
  • 我隻 Garmin 係咪壞咗,跑咁耐先得 4K 幾嘅。
  • 妖,前面班友又跑得慢又一字排開,阻Q住晒。
  • 頭先同我打招呼嗰個邊個嚟㗎呢?
  • 咦,嗰個咪阿強,同佢一齊跑 share 一支水嗰個唔係佢老婆喎。
  • 頂,又係 3 字頭電話,十公里响咗四次。
  • 咁 Q 熱,下次都係咪鬼晏晝出嚟跑。
  • 膝頭哥又有啲痛添,使唔使去睇下呢?
  • 邊個仆街俾隻狗周圍痾屎又唔清理呀,頂!
  • 嘩,呢條女肥到咁仲著 Bar Tap 跑,攞命咩!
  • 哈,次次跑都見到呢個阿叔,唔通佢跟蹤我?
  • 下腹又痛痛地添,會唔會盲腸炎呢?
  • 啱啱跑過嗰個女仔幾靚喎,係咪 XXXX 呢?
  • 有啲急尿添。
  • 本來諗住 15 K ,不如12K 算嘞,好鬼倦。
  • 報唔報渣馬好呢?
  • 呢條友著 NYC 馬拉松條 Finish Tee 寸寸貢咁,早知我著 Boston 嗰件啦,低調但威吖嘛。
  • 聽日跑唔跑好呢,唔跑又俾 W 師傅寸喎。
  • 如果我而家心臟病發,有冇人救我呢?
  • 呢對鞋真係幾好跑。
  • 嘩,呢個咁快嘅,係咪 Darren?
  • 咦,有人影相,吸啖氣收一收腹先。
  • 點解我心跳咁快嘅,唔通肥咗,無吖!
  • 頂,呢段路咁鬼斜嘅!
  • 終於跑完,冲埋凉定返屋企先冲好呢?

(待續)

>

「賓叔叔」雷彬冶文其他文章


文章為作者意見,不代表Fitz立場。
歡迎投稿: https://fitz.hk/contribute/