多數跑女的煩惱

由

2015-07-05

多數跑女的煩惱_f 雖然跑時雙腳有同時離地的時候，我也常常藉著跑步去思考，但這次想腳踏實地的談談，作為女跑手會關注的事情。希望以下7點令妳跑路無障礙!

1. 穿著短衫短褲街跑，怕路人的眼光？不想人注視自己的體態？我會穿寬鬆的衫褲，出汗時感到較清爽，身型也不會那麼明顯。其實可能好些人留意你，不是要令你難堪，而是在羨慕你的活力，或許妳激勵了他們再次起跑呢。

2. 月事期間適合跑步嗎？會否太勞累？會否突然暈倒？我問過中醫，她說若不是氣息很差，運動是無問題的。我會照跑，跑完感到氣血更暢順，心情也不錯。我的初馬是在月事中完成的! 跑前不無擔心，重點是我一直有練跑，亦懂留意自己的狀態。

3. 很想愈跑愈fit？奈何效果遜色？一年前，我開始做gym，學習操練身體的多組肌肉，同時繼續練跑。幾個月後，我開始縮水，衫褲穿起來，感到鬆動了。健身幫助我動用更多肌肉，燃燒能量時就更有效了。

4. 跑後吃得更多，等於前功盡廢？跑後確有好胃口和好吸收，只要注意飲食的種類和份量，絕不會抵銷你的努力，反而因為input得當，你會持續再有能量output，不斷啟動你的body system去燃燒呢。很alive! 多數跑女的煩惱001

5. 烈日下跑會變黑炭？怕跟美白絕緣？你可能感到驚訝，但我真的覺得陽光膚色很好看，令人有朝氣、很亮麗! 而且跑步是當今時尚，Sun-tan 就是Signature。Sunny Run亦可將體內的寒氣濕氣趕走，身心輕盈起來。

6. 夜跑怕遇上壞人？心裡有無形的壓力？我選取的路線是人較多、有光亮照明的，寧願路程有點重覆，也不想令自己和親人擔憂。而且跑步是當今時尚，夜跑者人多勢眾，好些跑步幫派也成立了。除非午夜狂跑，總有跑手在附近!

7. 當你前面有個跑得較慢的男生，超越他會否不好意思？更可能刺激他突然要跟妳比賽？我覺得自己只是先跑一步，因大家的節奏不同，起點終點也不同，不用糾纏在同一片土地。當我先跑一步，不會蓄意加速，而是輕輕的跑上去，這樣就會相安無事。