#沖繩100 Day 5 | 感覺到了沙漠的大考驗

跑步是「沒有奇蹟，只有累積」，相信大部份跑步的朋友都聽過這句說話，今天正好讓學生以真實的經歷，去體驗這句說話!

話說老師在出發前2個月，要求同學以累積跑300公里為目標，以讓他們有足夠的體能和耐力去應付7日6夜的挑戰。然而，真的達到目標的只有數名同學，部份則能跑到200公里以上，其餘則累積了百餘公里的里數。

來到了第五天的行程，同學們的表現及狀態開始分出了高下。

今天仍是一貫烈日當空、萬里無雲 (其實值得感恩，因為最少沒有打風、沒有下雨!) 我們由恩納出發，跑9公里到部瀨名海中公園海中觀景塔。同學們在這段路都表現得非常平穩，大部份都能順利完成。到了海中觀景塔，他們都顯得興致勃勃、紛紛舉起相機拍下美景。

然而，下半段由海中觀景塔跑到名護市的一段約9公里的路程，就是我們五天以來的最大挑戰！過去數天，我們跑的路段都是滿佈便利店或汽水機，補給相對容易；而且沿途有不少的樹蔭和清風，所以跑起來仍尚算舒服。而今天這一段，便利店和汽水機都是寥寥可數，而最後大約5公里的路段，全是沿海的公路，陽光也在頭上猛烈的曬著，加上該路段是一個彎峽和有高山阻擋，令風勢非常微弱，所以感覺就如跑沙漠一般，體感溫度應該有40度以上。

有同學開始慢下來，有同學需要上支援車，但仍有十一位同學無懼高溫和陽光，堅持跑到最後一公里的路! 而這些留下來的，正正就是在過去2個月，累積訓練里數較多的同學們! 他們的體能、耐力和意志力都較好，正正印證了：跑步「沒有奇蹟，只有累積」!

明天DAY 6，是最重頭的行程，由古宇利島跑到美麗海水族館!

希望同學們仍能堅持努力，一起完成最大的目標: 100公里!

東華三院黃鳳翎中學 — 長跑小組簡介

本校的長跑小組，成立於2016-2017學年，由訓導主任、輔導主任及駐校社工三人共同成立及帶領，希望透過跑到成為一個載體，讓學生獲得全人成長的機會。

長跑小組由當初的5、6位學生，到現時有差不多40位學生參與。過去多年來，小組由馬鞍山跑到沙田、由沙田跑到港島、由港島跑到機場、由機場跑到台灣，而在本年度7月5日至11日，更會再次飛出香港，到炎炎夏日的日本沖繩進行7日6夜「沖繩100之旅」，挑戰年輕人的體能極限，及擴闊他們的眼界!

原先這個沖繩之旅是在2020年復活節期間舉行，惟當時受新冠疫情所影響而暫停。在得到校長的支持下，本年度再次重辦有關活動，讓同學發展潛能。在沖繩的旅程中，除了每天要跑15公里或以上的路程外，還會參觀沖繩的名勝、古蹟，亦會要求同學在過程中，完成專題考察報名，務求做到「運動、體驗、學習」三元素。