渣馬，跑？唔跑？

若果用「緊張大師」形容某人做事的態度，那小弟就可稱為「緊張大大大大大大大大師」。現在是星期二早上六時（小編按：即一月二十日），但昨夜終於發了第一個有關渣馬的惡夢，夢到自己中途放棄，坐在三號幹線上。我天未光一紥醒就在床上眼光光，一氣之下爬起床打了這篇文章。

失眠、發惡夢的情況對我而言毫不罕見。工作上，每遇有大Function、見大客、甚至約大老闆開會，之前一晚不是失眠，就是發惡夢。但在比賽前五天就開始緊張，過往的經驗，就唯獨是結婚那一次了。

「跑馬拉松啫，使乜咁緊張呀？」

我也明白渣馬根本連比賽都談不上（我的目標只是完成賽事），但仍忍不住心情忐忑。最纏擾自己的就是覺得自己「練唔夠」。這情況就如以前考會考進試場的一刻，總覺得有東西會忘記。但跑馬拉松並不像鋤書，不可戰至最後一刻。跑步專家吩咐在比賽十天八天要休息休息再休息！那麼，若在此時覺得自己訓練不足，只有乾等！還可以做甚麼？

而我，為求紓緩這心情，就不斷上網熟讀比賽資料，希望就算身體訓練不足，在其他方面仍可有優勢。但是，不看由自何，一看更不堪！不少媒體到今時今日仍講解揀選波鞋，呼吸方法，訓練重點等，我一時之間覺得自己甚麼也不懂，甚麼都不知道。

當然，箇中還有一大堆自己不斷擔心的事情：衣服鞋襪準備好未？擕帶物品有沒有遺漏？開場時間、各Checkpoint限時是怎樣？當日凌晨的交通安排怎樣？所有東西都好像很易確定，但心裏仍七上八落。（就像到達時的交通，仍未確定自己是坐地鐵、搭的士，還是駕車到！）

「既然咁無信心又咁緊張，不如唔好跑啦！」

當然，緊張心情必定會影響表現。既然自己能力還好只能剛好在限時完成比賽（我是全馬新手，每公里平均只能跑七分鐘，要超過五小時跑完全馬），那不如明年重新出發！

這當然是一個十分誘人建議。但且聽我講講我一位朋友的經驗：

他是馬拉松老手，有年渣馬比賽前一晚，無故失眠，整夜無法入睡。他於是選擇放棄比賽。但之後整整十二個月，他掩飾不了在缺席比賽的遺憾。他那時的心情我至今仍歷歷在目，說真話，我真的不想步他後塵，成為比賽的逃兵。

放棄比賽，還不是我的選項。

講了一大堆，我好像仍沒有找到出路。各位大大，你們又有甚麼方法去調節自己心情？